Новости

Выход силой - это первое продвинутое упражнение, с которого тебе нужно начать, потому что оно, по сути, является мостом между БАЗОВЫМИ упражнениями и упражнениями ПРОДВИНУТОГО уровня. И очень многим так сильно хочется поскорее перейти этот мост, что они начинают пробовать делать выходы силой намного раньше, чем позволяет их уровень. Из-за этого появляются ошибки...

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении выходов силой.

На сайте нашего проекта <url="http://100.workout.su">SOTKA: 100-дневный воркаут</url> появился новый долгожданный функционал! Когда мы его только планировали, то основную идею заключили в следующем определении:


Мы видим, что форумами на новом сайте участники программы пользуются, но не так активно, как мы планировали. В тоже самое время многие жалуются на то, что не хватает общения с другими участниками и ощущения причастности к большому сообществу. Поэтому мы решили взять за основу одну из самых популярных сейчас социальных сетей (Instagram, ага), и сделать нечто по её подобию. Сохранив всё то, за что мы любим Инсту (фотки, ленту, комментарии, возможность сохранять подборки), и избавившись от всего того, за что мы инсту не любим (назойливая реклама, фейки, спам, нерелеватные посты и т.д.).

Сейчас пока ещё сложно сказать, увенчается ли наше новое начинание успехом, потому что мы пока успели реализовать ЛЕНТУ только в десктопной версии программы. Но у нас стоит в планах задача по добавлению данного функционала в мобильные приложения, где она, несомненно, будет пользоваться намного большей популярностью в виду нативности своего формата.

Тем не менее, уже сейчас вы можете посмотреть на новый функционал нажав на новую иконку в верхнем меню :wink:

P.S. И да, в осеннем запуске вернется возможность обсуждения каждого инфопоста в комментариях к нему. Она будет доступна для всех участников массового (а не индивидуального!) старта программы.

По вашим многочисленным просьбам мы сняли второе видео из серии самых частых ошибок новичков в основных упражнения на турниках и брусьях. На этот раз мы решили разобрать проблемы, которые чаще всего возникают при выполнении такого, казалось бы, простого и всем известного упражнения, как отжимания от пола.


В этом видео мы разберем следующие ошибки (а заодно расскажем, как их можно избежать):

1) Недостаток силы
2) Шея черепахи
3) Положение рук
4) Прогиб в пояснице / Поднятая задница
5) Техника выполнения

Несколько раз в год мы приглашаем на свои открытые тренировки фотографов для того чтобы набрать материала, который потом можно использовать в качестве иллюстраций к различным статьям о воркауте (не только на этом сайте, но и вообще во всех СМИ). В этот раз для весеннего набора фотографий мы решили пригласить Илью Цымбала, который уже не раз снимал различные воркаут мероприятия. Кстати, Илья не только фотографирует воркаут, но и сам активно занимается на турниках и брусьях, являясь одним из участников Obninsk Workout Team. У нас на сайте даже выходило интервью с ним - <url="https://workout.su/articles/558-vorkaut-v-licah-ilja-cymbalov-obninsk">Воркаут в лицах: Илья Цымбалов (Обнинск)</url>.

Лучшие фотографии уже загружены на наш сайт - <url="http://photostock.workout.su">photostock.workout.su</url>!

Лето уже практически стучится в дверь, а это значит, что самое время подготовиться к грядущему сезону. И у нас есть всё, что вам может понадобится для этого!

- <url="https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/futbolki_i_mayki/">Новые летние футболки RD500</url>
- <url="https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/futbolki_i_mayki/">Новые летние майки Strannik и RD500</url>
- <url="https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/shtany/">Новые летние штаны Strannik и RD500</url>
- <url="https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/">Новые летние перчатки F1, F2, F3 и T1, T2</url>

:zap::muscle_tone1:ЩЁЛК! Вы остались живы? Отлично! Субкультура "воркаут" нуждается в вашей помощи, супергерои!

В прошлом, нам уже не раз удавалось стать лауреатами или победителями разных премий. И в этом году нас пригласили, а мы решили принять участие в премии за доброту в искусстве <url="https://nablagomira.ru/">"На благо мира".

</url>
Михаил VASILEN Калдоркин, как официальный представитель проекта, от лица нашей субкультуры подал следующие проекты:


Мы будем благодарны вам за поддержку нашей заявки. Подробное описание того, как это можно сделать, есть на нашем форуме - https://workout.su/forum_thread/17998-podderzhi-vorkaut-progolosuj-za-nas-na-premii-na-blago. Мы уверены, что совместными усилиями у нас получится убедить жюри обратить внимание на наш проект и включить его в число финалистов. Чем больше человек нас поддержит, тем выше будут наши шансы, поэтому изучайте инструкцию, оставляйте свои голос, а также добрые (и правдивые!) отзывы о проекте, ну и, конечно же, не скупитесь делиться ссылками на наши проекты со своими друзьями в социальных сетях.

Мы надеемся на вас, мстители!

Не нужно ждать завтрашнего дня для того, чтобы начать что-то менять в своей жизни. Потому что завтра может и не наступить. Всё, что у тебя есть - это сегодняшний день, поэтому выкладывайся на максимум СЕЙЧАС! И для того, чтобы помочь тебе действовать, Антон придумал игру под названием "Ещё Один День" (One More Day).

Кто готов принять вызов? В комментариях на <url="https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=1k9uR9PWc80">YouTube</url> можно заявить о своем участии!