/forums/comment/316366-quote-quote-name-warpl-post-315963-chtoby-apatii-ne
03.03.2017 22:59
</quote>
<quote name=warpl post="315963">
Чтобы апатии не было - надо себя заинтересовывать. Тогда получилось, надеюсь, что и сейчас удастся.</quote>
Меня в прошлом запуске очень стимулировал дневник. Каждый день сделал - записал. Но и участие в форуме, конечно. Прочитывал каждый день, что было непонятно - спрашивал, что-то комментировал. Это захватывает. Сейчас, например прочитал про FitStay и с час наверно в интернете пролазил, нашел , попытался разобраться. Честно, понравилось.
/forums/comment/316368-3-den-projden
03.03.2017 23:00
3 день пройден
/forums/comment/316385-quote-name-olenka-post-316032-nemnogo-stranno-sebja
03.03.2017 23:13
<quote name=Olenka post="316032">
Немного странно себя чувствуешь, когда начинаешь заниматься на площадке, подходят люди и просто стоят и смотрят.</quote>
Не обращай внимания. У меня тоже так было. Сначала смотрели, а потом стали подходить и распрашивать. Как вариант, сама предложи зевакам стать с тобой рядом и заниматься.Либо станут заниматься, либо уйдут. И в одном и во втором случае хорошо.
/forums/comment/316422-den-3-uvelichil-nagruzku-5h-6h17h12h17-podtjagivanija
03.03.2017 23:53
День 3.
Увеличил нагрузку.
5х(6х17х12х17) - подтягивания, приседания, отжимания, приседания.
Сегодня прочувствовал всё. Думаю останусь на таком количестве надолго.
/forums/comment/316436-quote-name-mashusina-post-316333-ja-tolko-v-21chas
04.03.2017 00:03
<quote name=mashusina post="316333">
Я только в 21час пошла разминаться.</quote>
Начинаю в 22:00-22:30. Самое то. На площадке и во дворе почти никого - тихо, спокойно.)
/forums/comment/316442-quote-name-berrtcost-67-post-316366-quote-name-warpl
04.03.2017 00:14
<quote name=warpl post="315963">
Чтобы апатии не было - надо себя заинтересовывать. Тогда получилось, надеюсь, что и сейчас удастся.</quote>
Меня в прошлом запуске очень стимулировал дневник. Каждый день сделал - записал. Но и участие в форуме, конечно. Прочитывал каждый день, что было непонятно - спрашивал, что-то комментировал. Это захватывает. Сейчас, например прочитал про FitStay и с час наверно в интернете пролазил, нашел , попытался разобраться. Честно, понравилось.</quote>
Кстати, тоже вел дневник, и обязательно расписывал каждый день. Бывало, садился практически ночью и писал о выполненных упражнениях и об ощущениях. И ни разу не возникло мысли, что можно бросить.
/forums/comment/316453-quote-name-wasd-post-316339-quote-name-barrrakuda
04.03.2017 00:29
<quote name=WasD post="316339">
<quote name=Barrrakuda post="316067">
Ребята поясните почему нет новых видео? Странно звучит:"25сентября, третий день стодневки"...</quote>
В смысле нет новых видео? Потому что я не буду проходить стодневку второй раз 😆</quote>
О, мне повезло, что я проходил стодневку во время записи этих видео ) Но в этот раз даже @Olegivanovich26ru устал )
/forums/comment/316482-den-3-projden
04.03.2017 01:44
День 3 пройден)
/forums/comment/316483-poslednee-vremja-tak-poluchaetsja-chto-start-stodnevki
04.03.2017 01:44
Последнее время так получается, что старт стодневки совпадает с моими поездками за границу. В этот раз я решил, что тренировке всеравно быть! Дорога из Минска в Красногорск чуть затянулась с 10:00 до 20:00. Но благо, рядом со съёмной квартирой предостаточно площадок. Облюбовал площадку в соседнем дворе (Подмосковный бульвар, 4)
Осваиваем площадки других городов. ))
Миссия выполнена и тренировочный день не потерян. Завтра планирую повторить занятие на этой же площадке.

/forums/comment/316518-quote-name-zml-post-316271-quote-name-arthur-horgi
04.03.2017 05:42
<quote name=Zml post="316271">
3 день. Схема та же 4х2-8-8-8. Приседания, похоже, надо обратно добавлять - чего-то уж больно легко...
Подтягивания старался делать технично - по рекомендациям - ощущаю Себя сороконожкой, которой объяснили как нужно ходить...
Единственное, турник у Меня дома не позволяет подтягиваться с прямыми ногами - это приемлемо?

Еще, Други, кто сможет подсказать - сколько реальо набрать массы за 100 дней? Какую реальную цель поставить?
Сам-то Я дрыщ - 60 кило всего, при росте 173,5. Сухой при этом - жира нет почти.</quote>
Кило 4 реально. Кушай больше. Вечером плюс к рациону кусок торта. И в полдник. Или орешки жуй - страшно калорийно😃</quote>

Благодарю. Мешок кедровых шишек дома стоит - надо лузгать... )))

Посмотрел статисктику: максимум +10, в среднем +3... Посталю пятёрку, а там посмотрим.
/forums/comment/316592-quote-name-aeronor-post-316436-quote-name-mashusina
04.03.2017 09:33
<quote name=aeronor post="316436">
<quote name=mashusina post="316333">
Я только в 21час пошла разминаться.</quote>
Начинаю в 22:00-22:30. Самое то. На площадке и во дворе почти никого - тихо, спокойно.)</quote>
Я пока дома занимаюсь😃
Бороться с собой ежедневно и побеждать! 😉
/forums/comment/316806-quote-name-zml-post-316252-quote-name-chilim-post
04.03.2017 15:21
<quote name=Zml post="316252">
<quote name=chilim post="315996">
Если я делаю максимум 3 подтягивания в 1 круге, а с приседаниями и отжиманиями проблем нет. Можно ли делать не 3-6-6-6, а к примеру 3-15-15-15?</quote>
Нужно😉</quote>
Спасибо😉
Дорогу осилит идущий.:star:⭐
/forums/comment/316810-quote-name-chilim-post-316806-quote-name-zml-post
04.03.2017 15:25
<quote name=chilim post="316806">
<quote name=Zml post="316252">
<quote name=chilim post="315996">
Если я делаю максимум 3 подтягивания в 1 круге, а с приседаниями и отжиманиями проблем нет. Можно ли делать не 3-6-6-6, а к примеру 3-15-15-15?</quote>
Нужно😉</quote>
Спасибо😉</quote>
Если ты действительно от пола полтиник отжимаешься без перерывов на постоять-подышать, то лучше попробуй вместо отжиманий от пола на отжимания на брусьях перейти. Только с полной амплитудой и добавляй повторы не спеша, с непривычки может быть травмоопасное упражнение.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/316813-quote-name-zml-post-316810-quote-name-chilim-post
04.03.2017 15:28
<quote name=Zml post="316810">
<quote name=chilim post="316806">
<quote name=Zml post="316252">
<quote name=chilim post="315996">
Если я делаю максимум 3 подтягивания в 1 круге, а с приседаниями и отжиманиями проблем нет. Можно ли делать не 3-6-6-6, а к примеру 3-15-15-15?</quote>
Нужно😉</quote>
Спасибо😉</quote>
Если ты действительно от пола полтиник отжимаешься без перерывов на постоять-подышать, то лучше попробуй вместо отжиманий от пола на отжимания на брусьях перейти. Только с полной амплитудой и добавляй повторы не спеша, с непривычки может быть травмоопасное упражнение.</quote>
Завтра попробую.
Дорогу осилит идущий.:star:⭐
/forums/comment/316822-quote-name-sadzero-post-316295-quote-name-zml-post
04.03.2017 15:38
<quote name=SadZero post="316295">
<quote name=Zml post="316256">
<quote name=SadZero post="316225">
а кроме программы 100 , я могу еще от себя другие упражнения добавлять ?</quote>
А что еще хочется добавить?</quote>
В принципе да. Не знаю, но мне не хватает упражнений на пресс.</quote>
Так и делай, раз хочешь, не убудет😃 Я вот пресс добавил - ноги к перекладине поднимаю после вторых приседаний.
Скучно жить одинаково!