Очень важная тема которая до сих пор мне не покориться, сегодня же скачал MyFitnessPal и буду отслеживать питание. Поставил напоминания о приёмах пищи. Теперь посмотрим что получиться)
Поделюсь инфой, братишки))
Кушайте альбуминый творог. 11 г. белка, 2 г. углеводов, 52 ккал.
Намного вкуснее обычного творога и усваивается полегче)
Всех воркаут девочек с профессиональным праздником! )</quote>
А что значит альбуминый? В нем белка больше?</quote>
Альбумин, это концентрат яичного белка. Как все знают, яйцо это эталоный продукт по кол-ву аминокислот. Как то так. Альбумин можно купить в спорт пит любом.
как и любая конкретная рекомендация по еде: "съешьте в нечетный день месяца в 23:45 артишоки, маринованные в новозеландском уксусе, в количестве 137г и ваш метаболизм ускорится на 180%, сделайте перепост и получите еще +50% ускорения"
Только в таком виде, из программы эту часть выпилили, дабы не получать претензий от Олега Терна. Мы заменили её практикумом по составлению рациона, но он не до конца отшлифован.
О как!))) Чуть я выпал с форума, но не с тренировок! Только до 8-го дня на форуме дошел))) а так-то делаем уже 15-й! Пусть и с опозданием но! Милые, дорогие, любимые наши девочки, девушки, женщины и бабушки поздравляю вас с международным женским днем и пусть у вас все получится! А от сайта видите какой вам подарок про калории
Посоветую программа yazio и на ios / android есть , легко добавлять продукты питания , считает калории , помогает понять примерную норму , съеденную еду показывает в виде белок углеводы жиры , и отправляет все в ihealth (здоровье ios , кто пользуется тому удобнее вдвойне) пользуюсь месяц доволен.</quote>
Пользуюсь с того момента, как прочитал ваш пост. Отличное приложение, доволен. Спасибо за информацию.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.