при взрывных вы должны "взрывом" создавать именно прыжок,а не просто отрывать и быстро ставить обратно конечность,оставаясь на месте при этом.Получается дернулись тупо
У кого нибудь есть проблема с заложеным носом? Дышать приходится через рот, и к примеру, повторения около 20 большая проблема. Какой-нибудь рецептик бы, что на минут 20 носом подышать)))
