/forums/comment/332330-kakoj-motivirujushhij-post-chtob-vsem-nam-na-starosti
30.03.2017 07:29
Какой мотивирующий пост! Чтоб всем нам на старости лет так отжиматься!)) Аж стыд взял, что я, 20-летний парень, подтягиваюсь меньше чем дедушка 80 лет 😆 Будем на него равняться и исправлять ситуацию)))
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/332349-velikolepnyj-motivirujushhij-post-spasibo-uzhe
30.03.2017 08:12
Великолепный мотивирующий пост, спасибо. Уже захотелось бежать тренить))теперь когда не будет после работы желания тренить, то посмотрю эти видео.
Также спасибо всем кто отмечал площадки, сейчас в Спб нахожусь и благодаря отмеченным площадкам нашел ближайшую и продолжаю тренить))
/forums/comment/332351-quote-name-frol-omg-post-332274-luchshe-delat-hot
30.03.2017 08:14
<quote name=FROL_OMG: post="332274">
лучше делать хоть что то и где то чем нечего и думать что так правельнее я думаю воркаут это не то что ты на улице мерзнешь или еще что то воркаут это жизнб и ночало новой жизни я честно говоря с дома начал счас выхожу на улицу чуть потеплело да и турник для автралийсих там есть а дома только обычный так что идем дальше)</quote>
Слушай, пиши, пожалуйста, грамотно. Это тоже будет полезно для развития)
/forums/comment/332360-quote-name-kahar-post-332351-quote-name-frol-omg-post
30.03.2017 08:38
<quote name=Kahar: post="332351">
<quote name=FROL_OMG: post="332274">
лучше делать хоть что то и где то чем нечего и думать что так правельнее я думаю воркаут это не то что ты на улице мерзнешь или еще что то воркаут это жизнб и ночало новой жизни я честно говоря с дома начал счас выхожу на улицу чуть потеплело да и турник для автралийсих там есть а дома только обычный так что идем дальше)</quote>
Слушай, пиши, пожалуйста, грамотно. Это тоже будет полезно для развития)</quote>
Зачет.
Убьешь лень,сможешь горы сдвинуть
/forums/comment/332370-quote-name-truth-post-332310-den-30-podtjagivanija-5
<quote name=TRUTH: post="332310">
День 30
подтягивания 5*4
приседания 5*10
отжимания 5*10
разноножка 5*10

Первый раз вышел на улицу, до этого тренил дома. С удивлением обнаружил для себя, что сделать то количество повторений, что делал дома, делаю с трудом 😦 . В частности подтягивания дома делаю по 4 в круге (только в пятом тяжелее даются), а на улице 4-4-3,5-3-3 (в пятом только до носа тянусь). Думаю может вес одежды добавляется, поэтому так, буду уменьшать повторения.
По выпадам: делал разноножку, почему то нагрузка больше на заднюю ногу идет, покрайней мере она отказывает раньше, чем передняя нога. Вроде бы все по науке делаю как положено. У всех так?</quote>
Начни в след раз с другой ноги.
У меня тоже вчера так было, после того как одной ногой выполнил, начинаешь второй, а та первая которая в данный момент сзади начинает сильно уставать.
Я вчера с третьего или четвертого круга поменял очередность и мне помогло.
/forums/comment/332377-quote-name-helicopter-post-332319-post-prosto
<quote name=Helicopter: post="332319">
Пост просто зашибенный! Очень мотивирует и пока я на волне хочу спросить: организаторы, как вы считаете, что если отдых между кругами заменить на планку, сильно жестко получится?
К примеру, делая схему 6-12-12-12, я отдыхаю по 45 секунд между кругами, может стоит попробовать заменить отдых 45 секундами планки?</quote>
Минута отдыха для того чтобы восстановить дыхание, я конечно в этом деле новичок, но если такое возможно, что дыхание вообще не учащается, то по моему мнению для твоего организма эта 100 дневка слишком маленькая нагрузка.
/forums/comment/332380-vsem-privet-zanimatsja-mozhno-v-ljubom-vozraste-bylo
30.03.2017 09:43
Всем привет! Заниматься можно в любом возрасте.Было-бы желание.Главное для меня , так это то - что занятие для меня удовольствие а не обуза и не обязанность.
Сегодня 5х3,10,10,10/10
Всем удачи!
/forums/comment/332382-vsem-privet-den-30-utro-5-30-tak-kak-na-ulice-byl
30.03.2017 09:47
Всем привет! День 30. Утро 5:30 Так как на улице был дождь, пришлось тренировку провести дома.
Разминка 10 минут;
Круги: 6-12-15-12*5; выпады делал приседанием в разножке
Заминка
Хорошее упражнение выпады, дополнительная нагрузка на мышцы ног - то что нужно) И так день пройден, движемся дальше не останавливаясь😃
/forums/comment/332385-vsem-privet-budu-staratsja-pisat-bez-oshibok-ja-jetim
30.03.2017 09:51
Всем привет!Буду стараться писать без ошибок😃 Я этим тоже страдаю.
Возраст не помеха!Заниматься спортом можно и нужно в любом возрасте.Воркаут это лучшее,что можно придумать!
Конечно с возрастом необходимо быть внимательным и уделять должное внимание разминке и ходу самой тренировки.Надо помнить! Мы хотим быть здоровыми!
/forums/comment/332396-truth-mne-v-proshloj-stodnevke-pomog-sovet-to-li
30.03.2017 10:29
TRUTH мне в прошлой стодневке помог совет то ли Олега, то ли Антона - немного наклонять корпус вперед.
/forums/comment/332398-video-iz-posta-url-https-www-youtube-com-watch-v
30.03.2017 10:39
видео из поста <url="https://www.youtube.com/watch?v=y9jTxWnAtCA">81 YEAR OLD CRAZY STRENGTH!!</url> произвело впечатление...
/forums/comment/332422-quote-name-janishevskyalex-post-332292-vam-80-video
30.03.2017 11:29
Вам 80? - Видео не грузится...</quote>

Правообладатели 😦 второе там вроде рабочее.

<quote name=darkire: post="332298">
Спасибо за пост.Я парюсь по этому поводу.</quote>

Не парься)

<quote name=Helicopter: post="332319">
Пост просто зашибенный! Очень мотивирует и пока я на волне хочу спросить: организаторы, как вы считаете, что если отдых между кругами заменить на планку, сильно жестко получится?</quote>

Если у тебя много свободных сил, ты можешь потратить их на увеличение числа повторений в упражнениях. Пользы будет больше, чем от планки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/332423-quote-name-kahar-post-332351-quote-name-frol-omg-post
30.03.2017 11:30
<quote name=Kahar: post="332351">
<quote name=FROL_OMG: post="332274">
лучше делать хоть что то и где то чем нечего и думать что так правельнее я думаю воркаут это не то что ты на улице мерзнешь или еще что то воркаут это жизнб и ночало новой жизни я честно говоря с дома начал счас выхожу на улицу чуть потеплело да и турник для автралийсих там есть а дома только обычный так что идем дальше)</quote>
Слушай, пиши, пожалуйста, грамотно. Это тоже будет полезно для развития)</quote>

Я сам хотел это написать 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/332427-quote-name-truth-post-332310-po-vypadam-delal
30.03.2017 11:37
<quote name=TRUTH: post="332310">
По выпадам: делал разноножку, почему то нагрузка больше на заднюю ногу идет, покрайней мере она отказывает раньше, чем передняя нога. Вроде бы все по науке делаю как положено. У всех так?</quote>

1 в 1 такая же ситуация вчера, в конце заметил, чтоб избавиться от этого эффекта, надо чтоб передняя нога выталкивала корпус вертикально вверх. А она хочет выталкивать чуть назад. Т.е как уже тут сказали надо вес тела смещать ближе к передней ноге и тогда она будет двигаться правильно. Либо еще как вариант, думаю переднюю ногу не так далеко выставлять, чтоб не приходилось к ней тянуться. Вобщем сегодня хочу попробовать и так и так
движение = жизнь
/forums/comment/332429-den-30-gotov-vsem-uspehov-i-udachi
30.03.2017 11:43
День 30 готов!😃
Всем успехов и удачи!😃