!!)) - Street Workout (стр. 19 из 46)

Kaziy

Вена

11.10.2018 22:07

День 41 (+10 кг)

Есть небольшой прогресс посему во время трени увеличил необходимое суммарное кол-во,и все равно сделал чуток больше,что не может не радовать, правда вымотался порядочно.

1.Подтягивания широкий (25,3 мин.) 8/7/6/6=27
2.Приседания (60 сек.) 20/5
3.Брусья (70,3 мин.) 24/18/15/13=70
4.Приседания (60 сек.) 20/5
6.Подтягивания нейтральный (25,3 мин.) 9/7/6/5=27
7.О.Г (30 сек.) 10/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

12.10.2018 20:50

День 42

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

13.10.2018 16:12

День 43

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

14.10.2018 23:21

День 44

Обычная,подходы,немного увеличил кол-во.

Интервал 60 сек.

1.Подтягивания (широкий) 7/5
2.Приседания 25/5
3.Брусья 14/5
4.Приседания 25/5
6.Подтягивания (нейтральный) 7/5
7.О.Г. 10/5 (30 сек.)

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

15.10.2018 19:37

День 45

Обломов пришел и говорит отдохни)) Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

16.10.2018 20:30

День 46

Рваный день,не емши не спамишт поздно освободимши,короче выходной сил нет,морально съели((

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

17.10.2018 23:02

День 47 (+10)

Не думал что сегодня нормально потреню,но как оказалось все прошло очень хорошо.

1.Подтягивания широкий (35,3 мин.) 9/8/7/7/6= 37
2.Приседания (60 сек.) 20/5
3.Брусья (70,3 мин.) 25/18/15/13=71
4.Приседания (60 сек.) 20/5
6.Подтягивания нейтральный (25,3 мин.) 9/7/6/5=27
7.О.Г (30 сек.) 10/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

18.10.2018 16:38

День 48

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

19.10.2018 18:34

День 49

Как показывает практика-после доп.веса два дня отдыха,так что выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

20.10.2018 22:07

День 50

Думал не налегать сделать сегодня лайт,он и получился,правда широкие подтягивания почему то сделал десять подходов,задумался((. Перед общей попробовал выходы,после веса относительно легко пошли получилось три подряд-прогресс.

1.Подтягивания (широкий) 5/10 (60 сек.)
2.Приседания 30/5 (60 сек.)
3.Брусья 15/5 (60 сек.)
4.Приседания 30/5 (60 сек.)
6.Подтягивания (нейтральный) 5/7 (30 сек.)
7.О.Г. 10/5 (30 сек.)

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

21.10.2018 21:25

День 51

И снова и опять хотел лайт-получил черт знает что.
Итак затвра предполагается длинный день и вечер,поэтому тренить времени не будет,знач решил сегодня сделать дабы разгрузить предстоящий вечерок.Вспомнил что круги неплохо прогоняют дыхалку,решил все что было подходами-стало кругами,большииие такие круги.Как же я был не прав... До пятого круга дело не дошло,в конце четвертого дышал так как будто 10 км. бежал спринтом,чуть кони не двинул))) Физически не очень устал,но дыхалка ммммм.....жопа(сори).

Интервал 60 сек.

1.Подтягивания (широкий) 7
2.Приседания 30
3.Брусья 15
4.Приседания 30
6.Подтягивания (нейтральный) 7
7.О.Г. 10

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

22.10.2018 20:43

День 52

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

23.10.2018 22:14

День 53

Отдых.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

24.10.2018 20:58

День 54

Капец,отвалилась тренировка,долг родителя-делаем математику,геометрия...((

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

26.10.2018 22:23

Вчера День 55

Новое место работы съело все время,вчера вырубился совсем.

Сегодня день 56

Отработал,непонятный упадок сил,тяжело пошло.

1.Подтягивания широкий (35,3 мин.) 9/7/6/5/5/3= 35
2.Приседания (60 сек.) 20/5
3.Брусья (70,3 мин.) 24/18/15/13=70
4.Приседания (60 сек.) 20/5
6.Подтягивания нейтральный (25,3 мин.) 9/6/5/5=25
7.О.Г (30 сек.) 10/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto