Всем привет.
Замер максимумов.
1. Подтягивания - было 19, стало 22 (+3).
2. Приседания - было 70, стало 130 (+60).
3. Отжимания от пола - было 50, стало 60 (+10).
4. Вес - был и остался 66 кг.
Базовый блок пройден.
Готов к Продвинутому))</quote>
Замер максимумов.
1. Подтягивания - было 19, стало 22 (+3).
2. Приседания - было 70, стало 130 (+60).
3. Отжимания от пола - было 50, стало 60 (+10).
4. Вес - был и остался 66 кг.
Базовый блок пройден.
Готов к Продвинутому))</quote>
Нормально так) дальше повеселее будет
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Подтягивания было 2 - 8 (6)
Отжимания было 15 - 25 (15)
Приседания было 15 - 50 (35)
Вес был 92 - 91 - 90.
Но самый главный показатель - это то чуство с каким идешь на трень и ждешь следеющей трени. И еще один очень важный момент - это состояние суставов , которое улучшилось
