/forums/comment/340607-den-49-podtjagivanija-bylo-7-stalo-10-otzhimanija-bylo
18.04.2017 17:55
День 49
Подтягивания: Было 7 стало - 10
Отжимания: Было 40 стало - 30
Вес: Был 75,5. Стало - 76,6
Обхват груди и бицепса увеличились на 1см
/forums/comment/340623-dobryj-den-podtjagivanija-bylo-3-stalo-7-4-otzhimanija
18.04.2017 18:54
Добрый день!
Подтягивания: Было - 3. Стало - 7 (+4)
Отжимания: Было - 40. Стало - 55 (+15)
Вес: Было - 80. Стало - 79 (-1 кг)
Приседания: Было - 90. Стало - 75 (-15) наверное ноги подзабиты.
/forums/comment/340624-den-49-podtjagivanija-bylo-11-stalo-13-otzhimanija
День 49
Подтягивания: Было 11 стало - 13
Отжимания: Было 30 стало - 31
Приседания: Было 37 стало - 55
Брусья: Было 10 стало 15
Вес: Был 75 стало - 66
/forums/comment/340637-quote-name-truth-post-340592-b-den-49-b-18-04-2017
<quote name=TRUTH: post="340592">
День 49 (18.04.2017)
День когда надо проверить максимумы.

подтягивания 7 было 5 😃
приседания 70 было 100 😦
отжимания 27 было 32 😦

Вес с 80-82 кг снизился до 77-78 кг

По приседаниям и отжиманиям непонятки какие то. Стало меньше чем было. По подтягиваниям все ясно, гораздо качественнее стал делать, а в остальном....
Будем посмотреть.</quote>
Чтобы нормально замерить максимумы нужно отдохнуть 5-7 дней.На полном восстановлении результат полюбому будет выше начального!
/forums/comment/340640-vsem-privet-bazovyj-blok-projden-podtjagivanija-bylo-0
18.04.2017 19:29
Всем привет! Базовый блок пройден!
Подтягивания: было - 0, стало - 4 (+4)
Отжимания от пола было - 5, стало - 20 (+15)
Приседания: было - 20, стало 50(+30)
Вес остался прежний. Стараюсь питаться правильно, но не всегда получается. Чуть-чуть заметны изменения.
/forums/comment/340649-na-maksimumy-sdelal-15-04-poluchilos-tak
На максимумы сделал 15.04, получилось так: подтягивания 14 (14) - 0, приседания 120 (100) + 20 тудно зачесть как прогресс, так как в обоих случаях остановился, потому как надоело, барьер на мой взгляд в присиде, чисто психологический, отжимания 65 (60) + 5, выпады 40/40, отжимания брусья 21 (18) + 3, вес 91 (91) - 0. Подтягивания, как заколдованные, застряли на 14-ти... ((( Правда возможно выполнять стал почище... Прогресс в количестве так себе, но ощущения в целом значительно бодрее )))
/forums/comment/340652-den-49-rezultaty-podtjagivanija-7-12-5-otzhimanija-30
День 49 результаты:
Подтягивания 7-12 (+5)
Отжимания 30-44 (+14)
Приседания 80
Подъём ног к турнику 5
Планка 1-1:20 (+20) почти не тренировал
Вес 95 так и остался, питаюсь много. Ощущения такие, что вытянулся в росте, перестал сутулиться. В целом выросла уверенность, улучшилось настроение и самочувствие. Продолжаем дальше!
Организаторам огромное спасибо!
/forums/comment/340655-49-den-maksimumy-takie-podtjagivanija-bylo-10-stalo-12
18.04.2017 20:06
49 День

Максимумы такие:

Подтягивания было 10 стало 12 (+2)
Приседания было 50 стало 100 (+50)
Отжимания было 30 стало 50 (+20)
Доволен!!!😁 😁
/forums/comment/340659-49-den-maksimumy-podtjagivanija-bylo-10-stalo-15-5
18.04.2017 20:09
49 День

Максимумы

Подтягивания было 10 стало 15 (+5)
Приседания было 60 стало 80 (+20)
Отжимания было 40 стало 50 (+10)

Удовлетворен.

Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/340662-vse-taki-reshilsja-sdelal-podtjagivanija-i-brusja-na
18.04.2017 20:17
Все таки решился сделал подтягивания и брусья на максимум итог 32 подтягивания не дотянул 1 раз до прошлогоднего рекорда, а вот брусья не порадовали всего 50 раз, не могу преодолеть барьер уже много лет, приседы и отжимания не делал
/forums/comment/340663-quote-name-simeon1-post-340662-vse-taki-reshilsja
<quote name=Simeon1: post="340662">
Все таки решился сделал подтягивания и брусья на максимум итог 32 подтягивания не дотянул 1 раз до прошлогоднего рекорда, а вот брусья не порадовали всего 50 раз, не могу преодолеть барьер уже много лет, приседы и отжимания не делал</quote>
Респект и уважение!Такое количество подтягиваний!Я пацаном только 23 раза делал,и то с большим трудом,когда весил 50 кг!
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/340668-vsem-privetik-skolko-bylo-ne-znaju-kak-to-ne-ponjal
18.04.2017 20:26
Всем приветик.
Сколько было не знаю.Как то не понял что перед 100 кой нужно было протестить максимумы.Вообще слабо представлял что это!!!
Сейчас:
подтягивания 14
отжимания 45
вес было 96 стало 90.900
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/340670-mogu-skazat-s-polnoj-uverennostju-chto-rezultaty-byli
18.04.2017 20:28
Могу сказать с полной уверенностью,что результаты были гораздо скромнее.Силы намного больше.Результат виден...я чувствую.
Стодневка это хорошая программа и мотивация здесь лично мне ненужна.
Спасибо за возможность стать лучше...дальше зависит от меня!!!
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/340676-dobrogo-vremeni-sutok-vo-pervyh-pozdravljaju-vseh-kto
18.04.2017 20:36
Доброго времени суток!
Во-первых поздравляю всех, кто завершил базовый блок! Даже не верится, что это уже экватор стодневки.
Мои максимумы:
Подтягивания: было - 1, стало - 12 (+11)
Отжимания от пола было - 2, стало - 30 (+28)
Приседания: было - 5, стало - 50 (+45)
Вес: было - 95кг, стало - 87кг (-13кг), а 15-го января 2017 года я весил 104 кг😃.
Вести дневник оказалось очень удобно. Очень рад, что уговорил себя перед стодневкой сфотографироваться. Жаль нет фоток с январским весом, семья называла ананасом😃
За такой короткий промежуток времени для меня это невероятные результаты!
/forums/comment/340680-ja-na-programmu-ne-zapisyvalsja-v-predydushhie-vypuski
18.04.2017 20:41
Я на программу не записывался. В предыдущие выпуски дважды сошел с дистанции по разным причинам.
В этот раз настроен финишировать.
Промежуточный максимум замерил только подтягивания: увеличил с 1 до 5. В кругах начинал с 3-х подтягиваний с узким жгутом. Сейчас в 6 кругах по 4 подтягивания со жгутом. Самочувствие отличное. Всем удачи.