/forums/comment/616620-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-hochu-sprosit-u-vas-pro
Всем привет. Хочу спросить у вас про подтягивания на одной руке. Что именно прокачивается при выполнении упражнения в хорошей технике? Буду благодарен за ответ
/forums/comment/616648-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Всем привет. Хочу спросить у вас про подтягивания на одной руке. Что именно прокачивается при выполнении упражнения в хорошей технике? Буду благодарен за ответ
Всё тоже самое, что и в подтягиваниях на двух, просто с большей интенсивностью.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/618312-i-data-ed3-3-i-p-privet-p-p-br-p-p-ja-starajus-sledit
Привет!
Я стараюсь следить за правильностью техники. Но я не могу делать больше количество подтягиваний в рамках одного подхода. Нечто в духе 4,3,2,2,1,1...и потом уже только по одному разу получается.
Вопрос: есть ли смысл форсировать и продолжать подтягиваться по одному разу, доходя до больших количеств повторений или лучше стараться работать над количеством в одном подходе?
/forums/comment/618424-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вопрос: есть ли смысл форсировать и продолжать подтягиваться по одному разу, доходя до больших количеств повторений или лучше стараться работать над количеством в одном подходе?
Форсировать точно не нужно, если не хочешь заработать эпикондилит.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/618688-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Привет!
Я стараюсь следить за правильностью техники. Но я не могу делать больше количество подтягиваний в рамках одного подхода. Нечто в духе 4,3,2,2,1,1...и потом уже только по одному разу получается.
Вопрос: есть ли смысл форсировать и продолжать подтягиваться по одному разу, доходя до больших количеств повторений или лучше стараться работать над количеством в одном подходе?
В одном... прогресс наверное быстрее будет, чем через всякие добивки
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/618702-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вопрос: есть ли смысл форсировать и продолжать подтягиваться по одному разу, доходя до больших количеств повторений или лучше стараться работать над количеством в одном подходе?
Подольше отдыхай и старайся в одном подходе больше делать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/619812-i-data-ed3-3-i-p-podskazhite-kak-mozhno-uvelichit
Подскажите как можно увеличить подтягивания за 15 дней самым лучшим способом сейчас подтягиваюсь 3 или 2 раза. Какой способ будет самый лучший
/forums/comment/619962-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Подскажите как можно увеличить подтягивания за 15 дней самым лучшим способом сейчас подтягиваюсь 3 или 2 раза. Какой способ будет самый лучший
Могу рассказать как за 30 дней прибавить 2-3 раза
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/619978-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Подскажите как можно увеличить подтягивания за 15 дней самым лучшим способом сейчас подтягиваюсь 3 или 2 раза. Какой способ будет самый лучший
У меня на канале ютьюб смотри есть обучалки.
Лучшего способа не существует.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/620013-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-p-p-kak-nachat
Всем привет .
Как начать подтягиваться , тренировался с ютуб видео 2-3 месяца но нету результатов
/forums/comment/620036-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
тренировался с ютуб видео 2-3 месяца но нету результатов
Привет! Что ты делал на тренировках?
Количество, потходы, время отдыха?
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/620126-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Как начать подтягиваться , тренировался с ютуб видео 2-3 месяца но нету результатов
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/620127-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
тренировался с ютуб видео 2-3 месяца но нету результатов
Привет! Что ты делал на тренировках?
Количество, потходы, время отдыха?
И пусть ещё ссылки на видео скинет, мы там в комментариях накидаем авторам за бесполезность!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/620206-i-data-ed3-3-i-p-kollegi-dobrogo-vremeni-sutok-kto
Коллеги, доброго времени суток, кто может подсказать почему после 2 раза подтягиваний меня начинает так сильно штормить и раскачивать? стабильно как 2 раза чисто делаю сразу начинаю как мешок болтаться и контролировать не получается, приходится висеть долго отчего трачу много сил, вот видео
Буду благодарен за дельные советы)
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/620211-i-data-ed3-3-i-p-nado-vytjagivatsja-na-turnike
Надо вытягиваться на турнике. Напрячь пресс, зад и ноги в меру, чтобы стать как палка.
Ну и в целом в дальнейшем будет сил прибавляться, будет раскачка уменьшаться.
