Глобальный форум Дневники тренировок

Возвращение в спорт с помощью воркаута

/forums/comment/438831-b-den-dvadcat-sedmoj-b-7-14-14-14-5-krugov-60sek
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
27.03.2018 19:08
День двадцать седьмой
7-14-14-14, 5 кругов, 60сек.

Вместе со мной сегодня делали дети, 4 и 7 лет.
10-10-10-10, отж-прис-отж-прис, 5 кругов, 60 сек.

Да, ещё начал сегодня 10дневный курс массажа
/forums/comment/439485-b-den-dvadcat-vosmoj-b-byl-vchera-7-14-14-14-5-krugov
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
29.03.2018 09:33
День двадцать восьмой был вчера

7-14-14-14, 5 кругов, 60сек.
Вместе с детьми 10-10-10-10.
/forums/comment/439486-b-den-dvadcat-devjatyj-b-segodnja-vyhodnoj
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
29.03.2018 09:34
День двадцать девятый

Сегодня выходной
/forums/comment/440140-b-den-tridcatyj-b-podkljuchaem-vypady-vmesto-vtoryh
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
30.03.2018 19:52
День тридцатый

Подключаем выпады вместо вторых приседаний. Сегодня на улице.
7-14-14-20, 5 кругов, 60 сек
/forums/comment/440567-b-den-tridcat-pervyj-b-7-14-14-20-h5-vse-po-planu
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
31.03.2018 22:18
День тридцать первый
7-14-14-20 х5 все по плану
/forums/comment/440879-b-den-tridcat-vtoroj-b-tjanemsja-potjanemsja
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
01.04.2018 20:07
День тридцать второй

Тянемся-потянемся
/forums/comment/441620-b-den-tridcat-tretij-b-byl-vchera-b-den-tridcat
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
03.04.2018 21:47
День тридцать третий был вчера
День тридцать четвёртый сегодня

Всё по плану 7-14-14-20
/forums/comment/442668-b-den-tridcat-pjatyj-b-7-14-14-20-b-den-tridcat
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
06.04.2018 19:14
День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20
/forums/comment/442711-quote-name-raglebov-post-442668-b-den-tridcat-pjatyj
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
06.04.2018 20:45
<quote name=RAGlebov post="442668">
День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20</quote>
на сколько подходов?
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/444152-quote-name-olegivanovich26ru-post-442711-quote-name
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
11.04.2018 05:46
<quote name=Olegivanovich26ru post="442711">
<quote name=RAGlebov post="442668">
День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20</quote>
на сколько подходов?</quote>

Всё было по 5 подходов
/forums/comment/444153-ne-udajotsja-pisat-kazhdyj-den-no-trenirovki-ne
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
11.04.2018 05:53
Не удаётся писать каждый день.
Но тренировки не пропускаю.

День тридцать восьмой
7-14-14-20, 5, 60

День тридцать девятый
Растяжка

День сороковой
Отступил от плана, но сделал нагрузку даже больше по ощущениям

С другом на плошадке делали, все без отдыха
Лесенка Подтягивания до 7.
Лесенка Брусья до 10
Лесенка Подтягивания обратный хват до 6

День сорок первый

Опять другом на плошадке делали, все без отдыха
Лесенка Подтягивания до 6.
Лесенка Брусья до 8
Лесенка Подтягивания обратный хват до 6
Лесенка пресс в висе ноги к перекладина до 5
/forums/comment/444322-b-den-sorok-vtoroj-b-u-stodnevki-vyhodnoj-zato-nachal
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
11.04.2018 16:14
День сорок второй

У стодневки выходной.

Зато начал подключать бег.

Тяжело. Давно не бегал
/forums/comment/444396-quote-name-raglebov-post-444322-b-den-sorok-vtoroj-b
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
11.04.2018 20:05
<quote name=RAGlebov post="444322">
День сорок второй

У стодневки выходной.

Зато начал подключать бег.

Тяжело. Давно не бегал</quote>
пошло дело)
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/444397-kstati-chto-za-programma-chto-i-puls-pokazyvaet-chasy
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
11.04.2018 20:06
Кстати что за программа что и пульс показывает, часы с нагрудным ремнём?
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/444401-quote-name-olegivanovich26ru-post-444397-kstati-chto
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
11.04.2018 20:15
<quote name=Olegivanovich26ru post="444397">
Кстати что за программа что и пульс показывает, часы с нагрудным ремнём?</quote>

Браслет mi band 2, программу использую эту
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 00:28]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]