Форумы

К стодневке решил подключиться старший котенок. Поскольку у него была сломана рука, сильно напрягать не стала. Сделал 4 круга 1-6-1-6 с австралийскими подтягиваниями и выпадами.
Потом сама выполнила программу: 7-25-12-25, 4 круга.
Попросила мужа заснять, как я болтаюсь на "турнике". Попытки подтягивания вх:
Читала, что самое сложное, когда учишься подтягиваться, миновать угол 90°. Мне бы до него ещё добраться бы! :smile:
Затем танцы (куда же без них! 5000 раз за день отжиматься не хочется), связка D, 3 круга:
Скакалка - 100;
Пресс - 40;
Альпинист - 40;
Ножницы - 40.
Снова, для круглого счета, добила отжимания 16+6 (за один раз не получилось).
Ну, и в танцевальных паузах повисела на своем изделии:
Попытки подтягивания вх и нх - по 10;
Негативные подтягивания вх и нх - по 10.
Завтра обещаю сделать больше, шеф!:wink:

Сегодня весь день танцевала. Жалко, что кроме связки D мне ничего не подходит (везде есть элементы, которые я не в состоянии выполнить).
Вечером делала стодневку со старшим котёнком. Тот ну очень хотел, чтобы я его сняла и выложила здесь. Так что, встречайте звезду экрана:
Сама делала, как обычно, 7-25-12-25.
Соскучилась по жеваному кроту (просто зверски соскучилась :smiling_imp: ): 45 с. стульчика, 7 выпрыгиваний, подходы 3-2-1-2-3, минута отдыха между подходами.
Потом добила отжимания +22.
И снова танцы и болтание на турнике.
Итого, танцы:
Скакалка - 1000,
Пресс - 400,
Альпинист - 400,
Ножницы - 400;
турник:
Попытки подтягивания вх и нх - по 26,
Негативные подтягивания вх и нх - по 21.

Утро опять началось с танцев. Вчерашнюю дискотеку повторять не стала, но немножко потанцевать успела:
Скакалка - 600;
Пресс - 240;
Альпинист - 240;
Ножницы - 240.
Чуток повисела на "турнике":
Попытки подтягивания вх и нх - по 12;
Негативные подтягивания вх и нх - по 9.
В гостях у бабушки вспомнила о наличии у неё велотренажёра: 30 минут легкого педалирования.
Вечером, по программе стодневки, часок порастягивалась. Попробовала делать мостик - вроде, лопатка не мешает. Неожиданно для самой себя после выполнения мостика вспомнила о лодочке на животе. И ведь не больше месяца занималась, и 25 лет с тех пор прошло, а тут раз, и что-нибудь вспомнится...
А после растяжки - ловля кайфа от массажа :relieved: . Раз уж муж пошёл в отпуск, значит ничто не помешает ему провести мне полный курс массажа, 10 дней нирваны... Мой зайчик :heart_eyes: :rabbit:

Ребёнок продолжает заниматься со мной, сегодня делал 1-10-2-8. Отжимания пока не ахти, но приседания и выпады получаются неплохо.
Сама сделала 7-25-12-25. Потом слегка протанцевала:
Скакалка - 400;
Пресс - 160;
Альпинист - 160;
Ножницы - 160.
Сегодня соскучилась по лесенке австралийские подтягивания и отжимания. Сделала 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-2-1. В результате на своём изделии сделала всего только по 2 (попытки подтягивания вх и нх и негативные вх и нх).
На что только время потратилось?.. :thinking:

Пробежалась по стадиону 5 км в темпе 5,47/км. Знаю, что нельзя мне ещё так бегать, но бегу! Стукните меня кто-нибудь :rage: Теперь голова болит, надеюсь до завтра пройдёт.
Дома сделала круги стодневки 7-25-12-25. Потом проконтролировала, как делает детёныш свои 1-10-2-8. Пока объясняла, как правильно делать отжимания, сделала ещё 12 для круглого счета.
Вот и всё! У кого есть гильотина?