331291 участник 2446 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренеровки без программы
440
1
/forums/comment/486993-pullups-2-20-2-pullups-5-10-1min-rest-pushups-horse-s
Alex104a
Килкис
22.10.2018 22:51
Pullups 2-20-2
Pullups 5×10 1min. rest
Pushups horse's way 20
Pushups 1-5sec- 10-5sec - 1-5sec
Pushups kaskad 10
Dips 10-50-10
5-10-15-20 pullups time:7:00
5push-10dip-10push-5dip ×3
+5push-5dip time:5:30
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575326
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468373
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307463
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275897
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232034
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228290
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218212
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162351
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154803
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153943
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3339
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468373
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43713
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218212
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
591
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275897
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21135
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142751
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12869
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3837
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453523
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378403
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304808
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297010
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250091
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239767
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209401
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205535
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192670
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167589
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 01:52]
74
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5825
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
470
16
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93148
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304808
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8517
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1160
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47614
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37541
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453523
5000