/forums/comment/551774-1-podtjagivanija-na-turnike-36-0h8-48-0h3-m-65-3
10.07.2020 21:55
1. Подтягивания на турнике 36.0х8; 48.0х3
m=65.3
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/552065-1-otzh-v-stojke-bez-opory-4-2-1-2-otzh-v-stojke-u
15.07.2020 20:12
1. Отж. в стойке без опоры 4+2+1
2. Отж. в стойке у стены 13
3. Жим гири с груди 24.0 Лx8, Пх10
4. Вис на перекладине 1:43
m=67.3
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/552432-1-podtjagivanija-na-turnike-34-0h25-13-40-m-66-2
22.07.2020 16:47
1. Подтягивания на турнике 34.0х25 13:40
m=66.2
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/552740-1-otzh-v-stojke-bez-opory-10-2-shvung-giri-32-0x34-09
28.07.2020 18:20
1. Отж. в стойке без опоры 10
2. Швунг гири 32.0x34 09:57
3. Вис на перекладине 1:45+0:30
m=66.0
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/553003-1-podtjagivanija-na-turnike-32-0h9-2-zhim-sht-lezha-sr
02.08.2020 10:36
1. Подтягивания на турнике 32.0х9
2. Жим шт. лежа ср.хв. 60.0x12
3. Подтягивания на турнике 5.0х15
4. Жии гант. лежа 28.5х10
m=66.0
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/553577-1-zhim-giri-24-0-lh10-ph13-2-prised-zerhera-100h1-3
11.08.2020 00:11
1. Жим гири 24.0 Лх10, Пх13
2. Присед Зерхера 100х1
3. Становая тяга 100.0х30 4:28
m=65.1
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/555176-1-podtjagivanija-na-turnike-32-0h7-4-0h17-2-almaznye
07.09.2020 17:09
1. Подтягивания на турнике 32.0х7; 4.0х17
2. Алмазные отж. +35.0см 20; 20; 12
m=66.0
P.S.: После месячного отдыха
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/555669-1-prisedanija-na-1-noge-ph20-lh20-2-zhim-giri-s-grudi
14.09.2020 21:00
1. Приседания на 1 ноге Пх20, Лх20
2. Жим гири с груди 24.0 Пх13, Лх11
3. Вис на 1 руке 24.0 П 0:30; Л 0:20
m=65.8
P.S.: После месячного отдыха
Е..шь базу до отказу!