/forums/comment/532140-vyhodnye-otdyh-21-10-19-aktivnyj-otdyh
Выходные - отдых;
21/10/19 - активный отдых.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532141-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4-prisedanija-12
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 10;
Приседания - 12.
Ходьба - 1км.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532459-23-10-19-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4
23.10.19
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 10;
Выпады - 2.
Ходьба - 1км.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532461-24-10-19-otdyh
24.10.19
Отдых
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532462-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4-prisedanija-12
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 12;
Выпады - 2.
Заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532464-quote-name-felis-post-530931-nu-v-zhivuju-srazu-ne
Ну, в живую сразу не советую. Начни тренироваться с фотографии любимой тёщи/ любимого начальника или любого другого ОЧЕНЬ дорогого человека.
Из советов начинающему маньяку)))</quote>
А если всерьёз, я тут задумался, чьё фото повешать.., а в голову ни кто не лезит. Надеюсь это нормально)))
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532470-quote-name-vizerav-post-532464-quote-name-felis-post
Ну, в живую сразу не советую. Начни тренироваться с фотографии любимой тёщи/ любимого начальника или любого другого ОЧЕНЬ дорогого человека.
Из советов начинающему маньяку)))</quote>
От маньячки со стажем?
А если всерьёз, я тут задумался, чьё фото повешать.., а в голову ни кто не лезит. Надеюсь это нормально)))
</quote>
Я в первую минуту подумала, что всерьёз я ни в чью фотографию кидать что-либо не смогла бы. А во вторую минуту мне вспомнился сначала один человек, потом ещё один, потом ещё... Фотографий у меня нет, а вот люди такие есть. Как-то даже жутко стало. Мне казалось, я добрая, а я впрямь какая-то маньячка :flushed:
/forums/comment/532512-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4-prisedanija-12
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 12;
Выпады - 4.
Заминка+ходьба.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532923-27-i-28-19-19-naprjazhennye-rabochie-dni
27 и 28/19/19
Напряженные рабочие дни.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532924-29-10-19-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4
29.10.19
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 12;
Выпады - 4.
Заминка+ходьба.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532925-rastjazhka
Растяжка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/532965-a-chjo-na-obshhie-trenirovki-ne-gonjaesh-u-vas-zhe-v
А чё на общие тренировки не гоняешь?У вас же в Чите норм движ.
/forums/comment/533085-quote-name-lexbuy-post-532965-a-chjo-na-obshhie
А чё на общие тренировки не гоняешь?У вас же в Чите норм движ.</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/533086-31-10-19-otdyh
31.10.19
отдых
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/533087-razminka-5-krugov-podtjagivanija-4-prisedanija-12
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 12;
Выпады - 6.
Заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
