/forums/comment/618230-i-data-ed3-3-i-p-den-12j-p-p-tvist-6-6-6-4-p-p
День 12й
Твист 6-6-6-4
Книжка 6-6-6-4
Скручивания 6-6-6-4
Обр скручивания 6-6-6-4
Велосипед 6-6-6-4
Ножницы6-6-6-4
/forums/comment/618332-i-data-ed3-3-i-p-den-14j-p-p-knizhka-5-5-5-5-p-p
День 14й
Книжка 5-5-5-5
Штопор 5-5-5-5
Велосипед 5-5-5-5
Уголок 10-10-5-5
Скручивания 5-5-5-5
Книжка 5-5-5-5
/forums/comment/618359-i-data-ed3-3-i-p-den-17j-p-p-skruchivanija-s
День 17й
Скручивания с вытянутыми руками 7-7-7-7
Лодочка 10-10
Твист 7-7-7-7
Прямая спина 10-10
Велосипед 7-7-7-7
/forums/comment/618372-i-data-ed3-3-i-p-den-18j-obpilsja-vody-za-1-5-chasa
День 18й обпился воды за 1.5 часа, пришлось прервать, подступает к горлу, лучше делать перерыв от2.5часов
Касания пяток 10-10-10
Твист 10-8-8
Ножницы перекр. 10-8
Ножницы 10-8
Подъём ног 8-5
Обр.скручивания 8-5
/forums/comment/618515-i-data-ed3-3-i-p-den-24j-p-p-skruchivanija-s
День 24й
Скручивания с поднятыми ногами 5555
Ножницы перекр 10-10-10-10
Скручивания 6-6-6-6
Подъём ног 5-5-5-5
Касания пяток 6-6-6-6
Ножницы10-10-10-10
/forums/comment/618643-i-data-ed3-3-i-p-den-29j-p-p-skruchivanija-8-8-8-8-8
День 29й
Скручивания 8-8-8-8-8
Подъём ног 8-8-8-8-8
