/forums/comment/197100-ishhi-vremja-inachae-sdueshsja-b
04.09.2015 11:22
Ищи время, иначае сдуешься.🆒
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/197201-quote-name-nuclearfuze-post-197100-ishhi-vremja
05.09.2015 17:50
Ищи время, иначае сдуешься.🆒</quote>

Уже сдуваюсь, братан. Например просыпаю тренировки. Или не могу тренить сам,только надо чтобы кто-то подстегивал. А раньше сам только и тренил, любил.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/197202-03-09-15-kachalka-zhim-lezha-60-10-65-5-70-5-75-5-80-5
05.09.2015 17:53
03.09.15
Качалка:
жим лежа 60*10, 65*5, 70*5, 75*5, 80*5
жим вверх: 4*10*25 кг.
Брусья с весом 15 кг: 10-8-5-5-;
Полувер: 3*5 , вес 24 кг.
Пресс: 2 подхода на максимум.

04.09.15
Не занимался.


05.09.15
БОй с тенью, скакалка 9 минут, один раунд побил молотом покрышку, немного побил ударов со жгутом и гантельками.
Сделал 2 выхода силой на одну руку. Не смейтесь, раньше я не мог и этого.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/197507-06-09-15-ne-zanimalsja
07.09.2015 13:56
06.09.15
Не занимался.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/197599-07-09-15-probezhka-8-km-i-vse
08.09.2015 08:59
07.09.15

Пробежка 8 км и все.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/197729-08-09-15-ne-zanimalsja
09.09.2015 10:13
08.09.15

Не занимался
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/197879-09-09-15-ne-zanimalsja-tolko-rastjazhka-pered-snom-i
10.09.2015 10:54
09.09.15

Не занимался. Только растяжка перед сном и все.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/197885-quote-name-leshiy13-post-197879-09-09-15-ne
10.09.2015 11:25
<quote name=leshiy13 post="197879">
09.09.15

Не занимался. Только растяжка перед сном и все.</quote>
Очень плохо, брат. Ты законченый лентяй, бери себя в руки и делай хоть что нибудь. Подкину тебе мотивацию - результат моей работы над собой за 2,5 месяца (ты уж извини, можешь потом удалить, если захочешь, мой дневник исчез с сайта, потому постить некуда):
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/197887-img-http-workout-su-uploads-userfiles-img-20141015
10.09.2015 11:33
- первые фото из моего пропавшего дневника, для сравнения, так сказать.
Меня, брат, под жопу некому толкать, в паре тоже заниматься не с кем. Толкаю себя сам, как могу, ищу мотивацию в роликах, других дневниках, музыке. Есть маленькая цель на каждый день, и я хоть обо...сь, но выполнить её должен, а это дисциплинирует. Но цель должна быть маленькая, чтобы выполнить её было реально. Как-то так...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/197932-respekt-nuclearfuze
10.09.2015 17:23
Респект nuclearfuze!!!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/198000-lesh-tolko-ne-sdavajsja-ja-vot-opjat-nachal
10.09.2015 23:28
Леш! Только не сдавайся! Я вот опять начал тренироваться, со скрипом идет, но пытаюсь, так что только вперед!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/198021-quote-name-timur-bg-post-198000-lesh-tolko-ne
11.09.2015 09:04
<quote name=timur_bg post="198000">
Леш! Только не сдавайся! Я вот опять начал тренироваться, со скрипом идет, но пытаюсь, так что только вперед!</quote>

Спасибо, друг. Все будет ок.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/198026-quote-name-nuclearfuze-post-197885-quote-name
11.09.2015 09:20
<quote name=leshiy13 post="197879">
09.09.15

Не занимался. Только растяжка перед сном и все.</quote>
Очень плохо, брат. Ты законченый лентяй, бери себя в руки и делай хоть что нибудь. Подкину тебе мотивацию - результат моей работы над собой за 2,5 месяца (ты уж извини, можешь потом удалить, если захочешь, мой дневник исчез с сайта, потому постить некуда):
</quote>

Красава!
Я вчера ,10.09.15 провел небольшую гиревую трешу:

Толчек двух гирь по 16 кг: 10+10+10+10
Рывок гири 16 кг (каждой рукой): 20+20+20+20
Толчек длинным циклом двух гирь 16 кг: 8+8+8+8



Сегодня утром, 11.09.15 (проснулся все-таки в 6.00)

Подтягивания: 11-7-5-5-5
Брусья: 11-11-11-11-11
Растяжка.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/198031-vot-molodec-jeto-uzhe-delo
11.09.2015 10:55
Вот молодец, это уже дело!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/198231-12-09-15-utrom-probezhka-3-km-15-min-30-sek-znaju-chto
12.09.2015 17:32
12.09.15
Утром:
Пробежка 3 км (15 мин. 30 сек. знаю, что плохо)
Затем суперсет подтягивания+брусья:11/11, 8/8, 7/7, 6/6, 6/6, 3/10.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.