/forums/comment/220678-den-66-na-ulice-poholodalo-pered-trenirovkoj-myl
28.11.2015 22:02
День 66+
На улице похолодало, перед тренировкой мыл машину, начал протирать, а машина то покрылась ледяной корочкой!))) Но разве погода может быть преградой для мегаворкаутера!?😉) Вообщем 6 кругов +
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/220802-den-67-tuman-moros-mokryj-turnik-6-krugov-i-rastjazhka
29.11.2015 19:51
День 67+
Туман, морось, мокрый турник...
6 кругов и растяжка!)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/221063-den-68-vyhodnoj
30.11.2015 21:22
День 68 - выходной
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/221295-ne-bylo-vozmozhnosti-otlichatsja-ranee-den-69-den-70
02.12.2015 06:01
Не было возможности отличаться ранее.
День 69+
День 70+
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/221296-vchera-provjol-otlichnuju-trenirovku-tehnika-nomer-tri
02.12.2015 06:08
Вчера провёл отличную тренировку. Техника номер три доведена до состояния рабочей!) Пока остаюсь на уровне 6 кругов. Вчера после тренировки сделал растяжку и статику. Сегодня с утра все болит, вообще как только стали вводить продвинутые техники, мышечная (хорошая) боль вернулась.) Вижу изменения, немного похудел, приобрёл рельеф, думаю к концу программы будет первый в моей жизни положительный результат!) Вчера пробовал вначале тренировки сделать выход на две, получилось практически чисто (по ощущениям), сделал два раза, после на третий левая рука стала уходить вперёд (сказывается моё неумение делать правильно выход на правую руку).
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/221442-den-71-propusk-vnezapnaja-komandirovka
02.12.2015 20:47
День 71 пропуск.
Внезапная командировка ((
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/221606-den-72-uraaa-v-nashem-serom-osenne-unylom-gorode
03.12.2015 17:43
День 72+
УРААА!!! В нашем сером, осенне-унылом городе пошёл первый снег!)) хоть и мокрый, хоть и растаял уже.. Но он был!)
Мдаа. Техника "полторашки" уничтожающая! Особенно ноги, выпады вообще с трудом дались. Ноги забиваются моментом. Но я вытянул таки 6 кругов!
Добавил +1 к подтягиванию ног к перекладине, теперь стало 8.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/221815-den-73-6-vymatyvajushhih-krugov
04.12.2015 21:37
День 73+
6 выматывающих кругов..
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/222120-den-74-6-krugov-i-rastjazhka-vseh-chastej-tela
06.12.2015 22:48
День 74+
6 кругов и растяжка всех частей тела.)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/222123-den-75-6-krugov-i-statika-statika-verhnjaja-tochka
06.12.2015 22:52
День 75+
6 кругов и статика.
Статика - верхняя точка подтягивания - 30 сек., приседания (бедра параллельно полу) - 1:20, отжимания (упор в руках 90*) - 1 мин, выпады (не касаясь коленом пола) -1 мин..
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/222371-den-76-vyhodnoj
08.12.2015 06:05
День 76 выходной
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/222372-u-nas-podnjalsja-zhutkij-veter-segodnja-provedu
08.12.2015 06:06
У нас поднялся жуткий ветер. Сегодня проведу тренировку на работе.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/222573-den-77-6-krugov-i-korotkaja-rastjazhka
08.12.2015 23:03
День 77 +
6 кругов и короткая растяжка
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/222822-den-78-pliometricheskie-povtorenija-jo-nye
10.12.2015 05:54
День 78+
Плиометрические повторения... Ё##ные плиометрические повторения, они просто великолепны!!!)))
Итак, 6 кругов по 5,10,10,10/10,9
9-это +1 к подтягиванию ног к перекладине.
Выпады с отрывом ног от земли просто добиват. К третьему кругу приходится во время подхода опираться рукой на брусья, иначе не тяну, ноги забиваются до жжения в мышцах.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/223009-den-79-segodnja-bylo-nemnogo-legche-trenirovka-dalas-s
11.12.2015 05:51
День 79+
Сегодня было немного легче. Тренировка далась с большей охотой, хоть и совсем не было настроя на трень!) С утра не задался день, все время хотелось спать.. После тренировки как-будто вернулся к жизни.)
☆Мечтай-планируй-действуй☆