А я какой день треню дома)), что-то у нас ветер не прекращается все никак</quote>

Пункт 6,нифига не бред,когда занимался бодибилдингом,был молодой и глупый поэтому много травм получил в процессе поиска упражнений которые бы давали результат именно мне,и года через 2 я нашёл именно ту программу от которой у меня пошёл прогресс,причём не слабый.
В зал я пришел с параметрами 192 см. рост и 79 кг вес.за первые 2 года экспериментов и поисков мне удалось набрать только 9 кг веса т.к. любой начинающий бодибилдер хочет быть огромным и при этом я придерживался диет и режима,не шло многие советовали фарму от чего я отказался сразу т.к. я видел ребят которые умудряльсь за 8 мес. подготовиться к выступлению по ЮФО и брали 2 и 3 места без всяких спонсоров,а буквально через 1-2 мес попадали в больницы с печенью и почками которые практически отказывали,ребят воспламенили все норм,а потом пришло время продолжения рода и у них снова начались проблемы ,опять же помогли доктора,все норм хвост к ноге не прирос.
Так вот после того как была найдена подходящая программа и именно для меня за 2 года поисков за 3 года я смог набрать 43 кг грязными т.е. с жирком вес мой составил 130 кг+- т.к.при такой массе вес постоянно колеблется на 2 кг и это норма.
Прийдя в зал я мог отжать от груди 55 кг на своём пике это было 182 на раз,присед 296; становая тяга 244, не много не хватило до мастера спорта.
Но при таком весе появилась отдышка,начал бегать и сушиться но не до безумства т.е. не для выступления хотя меня подбивали.скинул где-то 15-17 кг и до сих пор если поправляюсь до 115 отдышка не настигает.
В зале программа стоется в межсезонье в основном по принципу на группу мышц 1 базовое упражнение 1-2 изолированных,в зависимости что тренишь.
Так что правильный выбор упражнений дофига чего значит,и пункт этот тоже важен.
Спасибо организаторам за всю инфу и помощь в принятии решений.</quote>

ветер не помеха!</quote>

ппц

не верю почти всему


во первых текущее положение дел

человек весит 100 кг,имеет пузо больше метра,рук нет,силовые нулевые.То есть это обычное жирное состояние,как у многих людей

далее человек весил 130 кг.Тут верю(почти все жир).Далее силовые в молодости при этом весе.180,240,300. Тут верю при одном условии.Что все таки начал принимать химию.Иначе как объяснить быстрый и неожиданный набор и никакое состояние сегодня? Натуральные мышцы и силовые даже при длительном отсутствии тренировок имеют тенденцию к быстрому возвращению после возобновления тренировок



Я вижу ситуацию так

Человек в 90ые как все начал качаться.У него был нормальный натуральный рост 9 кг за 2 года

Он увидел,что его ожидания не реализуются и как и все начал жрать популярный и доступный в то время метан.Естественно вес пополз резко вверх и силовые тоже.Потом обнаружились проблемы со здоровьем и прошла молодость.Слез с химии.Теперь мы имеем 100 кг жира и никакие силовые


Химики любят рассказывать истории про нахождение чудесных методик,при которых бац и 50 кг за год и жим 190


такие силовые результаты возможны в натураху,но при 10-15 лет тренировок,либо если человек уникум.


Но тут,исходя из того,что мы имеем сейчас,явно не уникум,а обычный химик в молодости</quote>