/forums/comment/100625-malina-kogda-ty-vesila-78-kg-to-est-na-5-kg-bolshe
Малина, когда ты весила 78 кг, то есть на 5 кг больше нормы - ты тогда не работала что ли? Что привело к повышению массы тела? Почему ты ела больше необходимого? Пыталась компенсировать недостаток витаминов-минералов большим кол-вом пищи?
/forums/comment/100654-quote-name-malinabm-ja-hochu-fyrfyrfyr-quote-ona
Она реально существует
С добрым утром! 
/forums/comment/100661-quote-name-worxx-ona-realno-sushhestvuet-quote
Она реально существует
</quote>
спасибо!!
С добрым утром!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100663-den-27-pt-razminka-surja-namaskar-koshka-prisedanija-5
День 27 (пт)
Разминка
Сурья намаскар
Кошка
Приседания 5*12
Отжимания 5*12
Выпады 5*12 на каждую ногу
Пресс (колесо)(с колен) 5*12
Отжимания на трицепс (от дивана) 5*12
Планка+боковая по 60 сек
Лодочка 60 сек
Парашютист 60 сек
Приседания 60
Пресс 5-5-10-10-15-15
5-5-10-10-15-15
5-5-10-10
Вечер: пресс как утром
парашютист, лодочка по 60 сек
*что лучше- добавить круг или по два упражнения в кругу?
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100665-quote-name-tolle-malina-kogda-ty-vesila-78-kg-to-est
Малина, когда ты весила 78 кг, то есть на 5 кг больше нормы - ты тогда не работала что ли? Что привело к повышению массы тела? Почему ты ела больше необходимого? Пыталась компенсировать недостаток витаминов-минералов большим кол-вом пищи?</quote>
изменить ничего не могла- поэтому "заедала" проблему-и вдобавок ела очень много сладкого.
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100675-quote-name-malinabm-chto-luchshe-dobavit-krug-ili-po
что лучше- добавить круг или по два упражнения в кругу?</quote>
добавить повторы, круги уменьшать 
P.S. патамушта гладиолус
/forums/comment/100677-povtory-chut-chut-dobavlju-krugi-ostavlju-p-chto-s
повторы чуть-чуть добавлю, круги оставлю
*что с форумом сегодня?(
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100758-quote-name-malinabm-chto-s-forumom-segodnja-quote
*что с форумом сегодня?(</quote>
февралики шепчут )))) это из сленга психиатрии
правда потом веснянка грядет 
/forums/comment/100765-jeto-otvet-na-vtoruju-ili-na-pervuju-frazu-b
это ответ на вторую или на первую фразу?
)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100767-ups-citiroval-2-ju-eshhe-odin-gljuk-g-fevraliki-p-s-po
упс
цитировал 2-ю! еще один глюк
февралики!!!
P.S. по поводу 1-й - правильно все решила!
/forums/comment/100768-vecher-zal-kak-to-tjazhko-bylo-segodnja-zanimatsja
Вечер: зал
*как-то тяжко было сегодня заниматься
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100770-quote-name-p-s-po-povodu-1-j-pravilno-vse-reshila
Name:>
P.S. по поводу 1-й - правильно все решила!</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100771-marin-sovetuju-novuju-temu-razbej-nedelnyj-cikl-po
Марин, советую "новую тему" - разбей недельный цикл по другому!
3 (трень) +1 (растяжка) +2 (трень)+1 (отдых)
читала? в "стодневки" были "подопытные кролики", которые тренили 5+1 (рястяжка) +1 (отдых) ; и вот у них лучшие показатели
P.S. ну были еще и те, которые вообще по мнению тренили, и кста у них тож прирост лучше
/forums/comment/100775-rastjazhka-horoshaja-tema-no-ja-chto-to-tak-i-ne
растяжка-хорошая тема, но я что-то так и не подобрала себе комплекс, который бы правильно и логично "уложился"(
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/100777-a-jeto-po-hodu-pesy-skladyvaetsja-moskva-ne-srazu
а это по ходу пьесы складывается ))) Москва не сразу строилась 
нужно время, чтоб понять какие звенья "хромают" ...
но тянуть надо все мышцы! тогда и силовые показатели буду приростать качественно!
