В принципе можно изменить с % на 300-500 калорий, чтобы облегчить подсчет.
Согласен, что когда ты представляешь, что тебе целый год предстоит следить за питанием, это может несколько угнетать (особенно в начале). Но в конечном итоге ты планируешь всю жизнь быть в отличной форме, так что 1 год - это совсем немного в таком раскладе
Да и вес постепенно перестанет быть тем показателем, на который люди будут ориентироваться при контроле своего прогресса, поскольку он далек от объективности. кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
