Подтягиваюсь перед зеркалом. Если придираться, то можно заметить небольшой рассинхрон рук. Правая сторона на долю секунды раньше начинает рывок. Чем более я усталый, тем больше это заметно. И усилию воли это никак не поддаётся. Поднимался ли вопрос? Ткни носом, если что: как эффективно и безопасно бобиться симметрии? А то бесит, не могу.
Может в тему инфо-поста? Или «вопрос-ответ»?
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
В принципе ассиметрия совсем небольшая, но я беспокоюсь, вдруг если продолжу в том же духе, она увеличится. Опережаю события.</quote>
Запиши на видео, без этого бестолку обсуждать))) но если дело в мышцах, то делай ассиметричные подтягивания в сторону и всё будет ок
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
это принесло свои плоды конечно) результаты:подтягивания было: 0 стало: 5
отжимания широкие было: 20 стало: 30
присед было: 40 стало:50
конечно и физически я чуть изменился двигаюсь веред и только!)
спасибо антону и workout.su за информацию и мотивацию что вы мне дали) теперь это у меня в крови)
кто хочет... тот может всё...
интересна не сама цель... а путь её достижения...
интересна не сама цель... а путь её достижения...
ура! уже месяц я занимаюсь воркаутом это принесло свои плоды конечно) результаты:
подтягивания было: 0 стало: 5
отжимания широкие было: 20 стало: 30
присед было: 40 стало:50
конечно и физически я чуть изменился двигаюсь веред и только!)
спасибо антону и workout.su за информацию и мотивацию что вы мне дали) теперь это у меня в крови)</quote>
это принесло свои плоды конечно) результаты:подтягивания было: 0 стало: 5
отжимания широкие было: 20 стало: 30
присед было: 40 стало:50
конечно и физически я чуть изменился двигаюсь веред и только!)
спасибо антону и workout.su за информацию и мотивацию что вы мне дали) теперь это у меня в крови)
</quote>Дальше будет только лучше!
P.S. Потренировался сам - потренируй друзей) ну или хотя бы расскажи им про сайт!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
и это доставляет удовольствие)
кто хочет... тот может всё...
интересна не сама цель... а путь её достижения...
интересна не сама цель... а путь её достижения...
Выпады остаются самым тяжёлым упражнением. Видать всё потянулось и размялось и делать их стало легче, но всё равно приход в ноги и задницу не детский.
Вчера добавил одно подтягивание и приседание. Получилось 16а-16-9-20 х7 кругов, последний круг давался сложно, домой возвращался на ватных ногах.
