-
День 33. Пресс
/forums/comment/114000-nos-recept-ot-moej-babuli-chesnok-davim-v-marlju-ili
Kreiser
Kreiser
Москва
04.04.2013 20:38
Нос - рецепт от моей бабули - чеснок давим, в марлю или платок, выдавливаем в рюмку 5-6 капель чесночного сока, туда же вдвое больше капель подсолнечного масла (желательно нерафинированное, лучше смешивается).
Т.е. пропорция: 5 кап. чеснока на 10 кап. масла.
Очень хорошо перемешать кончиком пипетки и по 1-2 капли в каждую ноздрю.
Действие ядерное - слезы, сопли гарантируются. Но очень действенное.
Сам так лечусь и дочку лет с 6-7 так лечу, насморка больше 2 дней не бывает. Капать 2-3 раза в день.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/114001-za-33-den-sdelal-7-25-25-20-N7
Sur
Sur
Санкт-Петербург
17.04.2013 20:04
За 33 день сделал 7-25-25-20 №7. 😃
/forums/comment/114002-vo-vremja-uprazhnenij-na-press-klinit-myshcy-vnizu
monaxy
monaxy
Новокузнецк
27.06.2013 07:30
во время упражнений на пресс клинит мышцы внизу спины, может связано со слабыми мышцами спины??
/forums/comment/114003-konechno-ved-pri-razgibanii-ty-kontroliruesh-process
Kreiser
Kreiser
Москва
27.06.2013 08:29
Конечно, ведь при разгибании ты контролируешь процесс именно мышцами спины.
Отличное упражнение - "раскрытая книга".
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/114004-quote-name-monaxy-vo-vremja-uprazhnenij-na-press
WasD
WasD
Москва
27.06.2013 11:20
<quote name=monaxy>
во время упражнений на пресс клинит мышцы внизу спины, может связано со слабыми мышцами спины??</quote>

Что значит "клинит"? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/114005-chto-jeto-za-uprazhnenie-klinit-jeto-tipo-chto-to
monaxy
monaxy
Новокузнецк
27.06.2013 15:37
что это за упражнение?? клинит это типо что-то когда делаю несколько повторов напрягаются очень сильно мышцы спины и дальше делать невозможно
/forums/comment/114006-http-www-workout-su-forum-thread-814-zdes-pochitaj
Kreiser
Kreiser
Москва
27.06.2013 16:09
http://www.workout.su/forum_thread/814

здесь почитай, кажется было.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/114007-press-kachat-kazhdyj-den
tews
tews
Петропавловск-Камчатский
10.07.2013 03:23
пресс качать каждый день?
/forums/comment/114008-quote-name-tews-press-kachat-kazhdyj-den-quote
Sur
Sur
Санкт-Петербург
10.07.2013 04:01
<quote name=tews>
пресс качать каждый день?</quote>
Лучше через один-два дня, но до "не могу больше".
/forums/comment/114009-quote-name-tews-press-kachat-kazhdyj-den-quote-esli
Kreiser
Kreiser
Москва
10.07.2013 08:40
<quote name=tews>
пресс качать каждый день?</quote>
Если до отказа качать, то на следующий день ты и не сможешь ничего сделать😃
А если есть чувство что все восстановилось - работай каждый день.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/114010-quote-name-kreiser-quote-name-tews-press-kachat
WasD
WasD
Москва
10.07.2013 18:43
<quote name=Kreiser>
<quote name=tews>
пресс качать каждый день?</quote>
Если до отказа качать, то на следующий день ты и не сможешь ничего сделать😃
А если есть чувство что все восстановилось - работай каждый день.</quote>

Каждый день по 10-15 минут самое то.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/114011-segodnja-reshil-sdelat-pereryv-v-krugah-4-yj-za-33
sliff
sliff
Костомукша
22.09.2013 19:04
Сегодня решил сделать перерыв в кругах. 4-ый за 33 дня. Начитавшись инфо постов о пользе спринтерского бега для похудания решил сегодня побегать. Размялся, пробежал 6 по 100м. После этого пошел на турники и занимался фристайлом, с упором на пресс. После установления личного рекорда по отжиманиям позавчера, пришлось вчера еще отцу продемонстрировать так как он не поверил. Теперь очень сильно болят трицепсы. Вечером пойду в бассейн.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)