Народ, я чо то совсем запутался, на 4ой неделе сколько должно быть кругов?</quote>

Привет Всем!У меня тут встал вопрос один по поводу питания,работаю поваром по 10-12 часов,5-6 дней в неделю питаться нормально не могу, т.к. постоянно приходиться пробовать те или иные соуса,блюда и т.д.,да и от запаха еды во время приготовления аппетит пропадает!Что мне посоветуете по поводу диеты</quote>

Антон,ответь пожалуйста,при отжиманиях на брусьях болит связка на левой руке чуть выше локтя,больше не при каких упражнениях не болит.Что делать?</quote>

Всем доброго времени суток! Пожалуйста объясните как будет проходить 100 дневка? Это будут какие то открытые семинары или ежедневно на форуме будут появляться некие задания по упражнениям? К кому можно обращаться за помощью и советами так как я со спортом на вы. Территориально нахожусь в Москве, Гагаринский район. Есть ли какие нибудь центральные площадки где можно увидеть как и что?</quote>

Всем привет!
Зарегистрировалась для участия в восенней 100-дневке. В целом я всегда занималась спортом (в зале, капоэйра, горные лыжи, велик), но не умею ни отжиматься, ни подтягиваться. Если с отжиманиями всё ясно (за подход я делаю от скамьи раз 10), то как быть с подтягиваниями я не знаю. Есть возможность заниматься только на обычных площадках, а там только турники и брусья. Т.е. австралийские я делать не могу. Какую вариацию вы бы мне посоветовали? Заранее спасибо!</quote>

Не понял проблемы. Вы едите слишком много? Или наоборот толком не едите? То что Вы постоянно дегустируете, вроде бы как хорошо, дробное питание в идеальном виде </quote>

Есть возможность заниматься только на обычных площадках, а там только турники и брусья. Т.е. австралийские я делать не могу. Какую вариацию вы бы мне посоветовали? Заранее спасибо!</quote>

Именно толком не ем,так как аппетит пропадает</quote>

Всем привет. Как залить фотографию на форум ?</quote>