Кто-нибудь занимается по этим тренировочным схемам? http://www.madbarz.com/beginner-routines
Это на каждый день новая схема?
И где еще можно посмотреть тренировочные планы?
Сегодня буду делать "солянку" из всего, что знаю, но иду на площадку без четкого плана. Как-то это не совсем правильно мне кажется.
Кто-нибудь занимается по этим тренировочным схемам? http://www.madbarz.com/beginner-routines
Это на каждый день новая схема?
И где еще можно посмотреть тренировочные планы?
Сегодня буду делать "солянку" из всего, что знаю, но иду на площадку без четкого плана. Как-то это не совсем правильно мне кажется.</quote>
Это просто программы, которые можно использовать для своих тренировок. Не более того.
Подскажите, если я подтягиваюсь 10-15 раз, брусья 20-25, и делаю присед 80кг. 4 подхода по 10раз, с какого дня мне луше продолжить для улучшения результата?!
Заранее спасибо!
Подскажите, если я подтягиваюсь 10-15 раз, брусья 20-25, и делаю присед 80кг. 4 подхода по 10раз, с какого дня мне луше продолжить для улучшения результата?!
Заранее спасибо!</quote>
Наверное с 50-го, там начинается продвинутая информация по упражнениям, которая может вам пригодиться.
