331293 участник 2446 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
-
День 48. Правило 10 000 часов
1707
35
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/129981-10000-chasov-zanjatij-vorkautom-jeto-bez-malogo-30-let
andreygeorg
Королев
10.11.2013 19:11
10000 часов занятий воркаутом- это без малого 30 лет ежедневных тренировок по часу : )
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/129982-quote-name-andreygeorg-10000-chasov-zanjatij
kiss9
Раменское
10.11.2013 20:21
<quote name=
andreygeorg
>
10000 часов занятий воркаутом- это без малого 30 лет ежедневных тренировок по часу : )
</quote>
проф спортсмены треняться по 6 часов каждый день.Как раз в 17 лет на олимпийские игры
/forums/comment/129983-chto-delat-esli-ja-nedeli-dve-ne-zanimalsja-perehodit
azote
Нягань
11.11.2013 11:42
Что делать, если я недели две не занимался? Переходить на след. уровень?
/forums/comment/129984-quote-name-azote-chto-delat-esli-ja-nedeli-dve-ne
WasD
Москва
11.11.2013 15:33
<quote name=
azote
>
Что делать, если я недели две не занимался? Переходить на след. уровень?
</quote>
Нет. Пройти эти 2 недели, а потом посмотреть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/129985-jeh-ja-navernoe-samyj-bolshoj-opozdanec-pochti-polgoda
Sur
Санкт-Петербург
11.08.2014 22:50
Эх, я наверное самый большой опозданец (почти полгода пропуска). Учимся ходить заново... День 48: всего 4 круга по 10 упоров, 7 подтягиваний, 20 приседаний, 30 отжиманий и еще 20 приседаний.
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575356
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468393
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307468
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275909
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232038
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228295
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218225
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162365
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154807
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153945
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3366
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468393
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43743
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218225
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
600
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275909
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21139
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142762
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12869
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3862
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453539
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378406
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304837
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297034
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250092
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239773
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209407
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205543
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192688
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167599
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 01:52]
105
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5841
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
490
16
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93190
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304837
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8535
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1175
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47630
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37554
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453539
5000