332973 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
-
День 48. Правило 10 000 часов
1819
35
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/130018-10000-chasov-zanjatij-vorkautom-jeto-bez-malogo-30-let
andreygeorg
Королев
10.11.2013 19:11
10000 часов занятий воркаутом- это без малого 30 лет ежедневных тренировок по часу : )
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/130019-quote-name-andreygeorg-10000-chasov-zanjatij
kiss9
Раменское
10.11.2013 20:21
<quote name=
andreygeorg
>
10000 часов занятий воркаутом- это без малого 30 лет ежедневных тренировок по часу : )
</quote>
проф спортсмены треняться по 6 часов каждый день.Как раз в 17 лет на олимпийские игры
/forums/comment/130020-chto-delat-esli-ja-nedeli-dve-ne-zanimalsja-perehodit
azote
Нягань
11.11.2013 11:42
Что делать, если я недели две не занимался? Переходить на след. уровень?
/forums/comment/130021-quote-name-azote-chto-delat-esli-ja-nedeli-dve-ne
WasD
Москва
11.11.2013 15:33
<quote name=
azote
>
Что делать, если я недели две не занимался? Переходить на след. уровень?
</quote>
Нет. Пройти эти 2 недели, а потом посмотреть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/130022-jeh-ja-navernoe-samyj-bolshoj-opozdanec-pochti-polgoda
Sur
Санкт-Петербург
11.08.2014 22:50
Эх, я наверное самый большой опозданец (почти полгода пропуска). Учимся ходить заново... День 48: всего 4 круга по 10 упоров, 7 подтягиваний, 20 приседаний, 30 отжиманий и еще 20 приседаний.
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579852
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472471
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308289
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277010
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233006
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228895
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220792
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163360
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155292
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154478
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5482
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144309
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9141
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81344
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22078
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472471
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220792
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47634
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1547
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277010
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455942
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378984
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308597
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301202
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251705
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241265
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210210
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206383
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196474
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168621
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 22:25]
1727
87
сезон 66-67
AlexBi
[23.04.2024 22:00]
50425
346
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455942
5021
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[23.04.2024 19:47]
49180
1223
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308597
7132
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 17:27]
100561
1899
Стопятьсот
Zilog
[23.04.2024 16:17]
2038
53
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[23.04.2024 14:48]
1685
46
Level Up!
ALKRY
[23.04.2024 12:47]
10668
98
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[23.04.2024 11:20]
774
19