День 64. О зимних тренировках - Street Workout (стр. 4 из 6)

26.11.2013 02:39

День 64.
Дождь. Занимался дома.
Эллиптический тренажер 8 мин. Разминка.
5/5/12/12/10*7. Заминка/растяжка.
Открыл окна, отключил радиаторы батарей и ближе к к. тренировки было совсем комфортно заниматься, даже прохладно и свежо.

По поводу темы: надо будет закупить что-нибудь флисовое.
Наверное, хороший вариант для верхней части тела. А в нижней есть необходимость пододевать флис? Не многовато будет для ног? ))
Сгибаться-то будут во время приседов?
Также вот надо подумать по поводу возможных пробежек в мороз и обуви. Покупать что-то потеплее (типа утепленных кроссовок) либо подойдут те, что есть, просто носки потеплее одеть (или тонкие и спортивные, например)?
По поводу совсем верхнего слоя верха, как кто-то здесь правильно заметил, возможно хороший вариант - безрукавка, чтобы руки могли нормально сгибаться.
Опыта таких занятий совсем нет. Но интересно хотя бы разок позаниматься в мороз. Как оно пойдет? ))
Если совсем будет не комфортно, то буду все делать дома. Нудно, но тепло хотя бы ))

Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко

26.11.2013 05:17

Покупать что-то потеплее (типа утепленных кроссовок) либо подойдут те, что есть</quote>

вспоминаю школьные годы и физру зимой, у нас не было зимних кросовок как таковых)) шерстяной носок и обычные кросы, а лыжные ботинки из кирзы, дак те вообще зимними не назвать)
сегодня зимние кросы вообще не проблема.

26.11.2013 05:19

Думаю на днях открыть сезон. Не определился пока с парафином. Наверное от 0 до -10С намажу..</quote>

Пойдет такой диапазон температур. Парафин наносят с помощью "утюга", плавят, соскребают и щеточками от крупной к мелкой.)) Парафиню раз в неделю/две недели, зависит от интенсивности катания. Тоже надо лыжи подготовить к сезону.

danteuse

Лосино-Петровский

26.11.2013 05:24

День 64. Выходной.

ALEXSH

Тюмень

26.11.2013 07:21

Думаю на днях открыть сезон. Не определился пока с парафином. Наверное от 0 до -10С намажу..</quote>

Пойдет такой диапазон температур. Парафин наносят с помощью "утюга", плавят, соскребают и щеточками от крупной к мелкой.)) Парафиню раз в неделю/две недели, зависит от интенсивности катания. Тоже надо лыжи подготовить к сезону.</quote>

вспомнил свои биатлонные годы

Вроде бы однообразный, но весьма увлекательный процесс
Коньки точить (когда конькобежным занимался) я так и не полюбил, а вот лыжи сам смазывать.....эт да-эт нравилось

Tinich

Томск

26.11.2013 08:02

Не так давно начал заниматься с пульсометром, средний пульс всегда в районе 160 ударов. Это нормально? </quote>

Пульс во время тренировки должен быть не ниже 120 и не выше предельного. Правило определения предельного пульса 200-возраст. Выше 180 вообще поднимать не рекомендуется. Селуянов на эту тему доступно объясняет.
Кстати чем не тема для очередного поста "Тренировка сердца".

D_E_N

Нижневартовск

26.11.2013 09:05

64 день.
пробежка, разминка, 7 кругов, заминка
Ок.

http://workout.su/news/2508 - важен каждый голос!</quote>

Я тоже голосовал, около 50 кинул

ogrudko

Херсон

26.11.2013 09:30

Коньки точить (когда конькобежным занимался) я так и не полюбил</quote>

Без спец. точильного станка их нормально и не заточишь

Кстати чем не тема для очередного поста "Тренировка сердца".</quote>

Пост уже написан, ждет своей очереди.

26.11.2013 09:59

Без спец. точильного станка их нормально и не заточишь</quote>

наждак самый обычный, а вот конус алмазный, для заправки камня, надо ещё поискать) было дело, точил в прокате

ogrudko

Херсон

26.11.2013 10:24

Я имел ввиду возможность фиксировать конек в одной плоскости, а также формирование канавки в лезвии.

AHAPXUCT13

26.11.2013 10:57

Почему-то постоянно расфокусировалось зрение, если смотреть на перекладину.</quote>

А если не смотреть на перекладину?</quote>

А если не смотреть, то остаётся глазеть на небо и во время подтягивания появляется странное ощущение потерянности в пространстве и надо срочно за что-нибудь "зацепиться" взглядом дабы поставить всё на место.

Извините, если путано объясняю.

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

26.11.2013 11:23

я, при подтягиваниях, вперед смотрю. а вот когда отжимаюсь - то бывает разфокусировка, земля плывет))

AHAPXUCT13

26.11.2013 12:43

я, при подтягиваниях, вперед смотрю. а вот когда отжимаюсь - то бывает разфокусировка, земля плывет))</quote>

Во-во! "земля плывёт" - очень точная формулировка.
Я всё же думаю у меня связано с тем, что не до конца организм после двухдневной болезни восстановился.
Раньше-то всё нормально было...

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

26.11.2013 13:11

Раньше-то всё нормально было...</quote>

у меня при отжиманиях не фокусируется взгляд когда я пытаюсь на какой-то элемент, лежащий на земле, глядеть)) будь-то шишки в лесу или листики. если ни о чем не думаю или темно, как сейчас, то все норм). это как в анекдоте про бороду - теперь и так, и так заснуть не могу, борода мешает)

AHAPXUCT13