/forums/comment/156440-den-68-3-3-10-10-20-h-7
20.03.2014 20:42
День 68. 3-3-10-10-20 х 7
/forums/comment/156441-sfotografirujus-eshhjo-razok-skoro
20.03.2014 20:52
Сфотографируюсь ещё разок скоро)
/forums/comment/156442-quote-name-kiss9-a-gde-progress-po-silovym-jeto-po
20.03.2014 21:40
а где прогресс по силовым?это по моему самое главное.</quote>
Тоже об этом задумывался. Это смотря как относится к прогрессу по силовым - как к цели или как к инструменту к достижению цели. Ну... я так думаю. Чисто психологическая заметка.

Да, кстати... Вопрос: Имеет ли влияние на прогресс то, как проходит тренировка? С удовольствием или "потому что надо"? Влияние психологического настроя на отдельной тренировке на общий прогресс? Сам думаю - прямого влияния нет, но есть косвенное.
/forums/comment/156443-privet-ja-uze-zametila-progres-posle-rodov-4-mesjaa
20.03.2014 22:01
Privet. Ja uze zametila progres. Posle rodov ( 4 mesjaa nazad) otzatsa ot pola polucalosj tolko 2 raza,ito kak cajnik pihtela 😃 shas uze 20 raz ,bez rivkov i krihtenija. Pravdo let 5 nazad rezultat bil 40 raz,no rozdenije 2 sinovej dali svoje,no zato jestj k cemu stremitsa. Da i ves nemnogo uze upal,gdeto 2 kg,i po remnju na brjukah zametno 😃
Tak cto vsem derzatsa i idti do konca,a rezultat budet objazatelno.

Trenja ok:
4 negativ - 15 - 10 - 15 / 4 kruga
/forums/comment/156444-20-j-den-8h30h18h30-h4-polet-normalnyj
20.03.2014 23:12
20-й день.
(8х30х18х30)х4
Полет нормальный.
/forums/comment/156445-quote-name-smailik-privet-ja-uze-zametila-progres
20.03.2014 23:20
Privet. Ja uze zametila progres. Posle rodov ( 4 mesjaa nazad) otzatsa ot pola polucalosj tolko 2 raza,ito kak cajnik pihtela 😃 shas uze 20 raz ,bez rivkov i krihtenija. Pravdo let 5 nazad rezultat bil 40 raz,no rozdenije 2 sinovej dali svoje,no zato jestj k cemu stremitsa. Da i ves nemnogo uze upal,gdeto 2 kg,i po remnju na brjukah zametno 😃
Tak cto vsem derzatsa i idti do konca,a rezultat budet objazatelno.

Trenja ok:
4 negativ - 15 - 10 - 15 / 4 kruga</quote>
умничка!!!
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/156446-quote-name-alzu-dobryj-den-dorogie-moi-druzja-v
20.03.2014 23:21
Добрый день, дорогие мои друзья ! В первую очередь приветствую Антона и Олега, приветствую всех, кто проходил и прошёл 100-дневку Осень 2013 : anders_82, GrieVeR-13, ALEXSH, Djack, GJB, KroKodil745, Arhizmei, Martyn, Konsten, Lezvie, ( если кого пропустил, извините ), приветствую всех новых участников этого удивительного проекта. Всем здоровья, веры в себя, в свои силы, разумного подхода к треням и достижения поставленной цели - прохождения 100-дневки.
Ничего не пишу в оправдание, почему так долго не заходил на сайт... .Трени не бросаю. Не тренируюсь только во вторник, после поездки в Екатеринбург.
Хотел бы особо пожелать успешного прохождения 100-дневки участнику, которому 53 года. Я успел пройти в 52 😃.</quote>
Не теряйся больше)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/156447-den-20-razminka-4h10-h10h15-4h10-h10h15-4h10-h10h10
20.03.2014 23:38
День 20

Разминка
4х10*х10х15**
4х10*х10х15**
4х10*х10х10**
4х10*х10х10**
40сек.
Заминка

Вчера немного повредил колено ( х* - подьемы гантелей вперед переменно, х** - пресс)

Сегодня, завтра - дам колену отдых -> потом о5 верну приседания. (Травма не серьезная - про100 легкий дискомфорт).
/forums/comment/156448-quote-name-so-ok-20-dnej-vse-horosho-no-na-ulice
20.03.2014 23:57
20 дней. Все хорошо. Но на улице сейчас очень грязно. И отжиматься в грязи , как-то не хочу . Можно, отжимания заменить на брусья?</quote>

Ты можешь залезть на брусья с ногами и отжиматься от них 😉

Добрый день, дорогие мои друзья !</quote>

Привет, привет! Рад слышать!

А еще измерять прогресс можно зеркалом. Лучшая мотивация к тому же. </quote>

Фотографии будут гораздо честнее, если можно так выразиться, чем отражения в зеркале.

а где прогресс по силовым?это по моему самое главное.Растут силовые- все норм.Также вытекает0-силовые упали а вес вырос-это жир итд</quote>

окей, на четвертом запуске возник этот совершенно справедливый вопрос и я завтра добавлю этот пункт в инфо-пост, не знаю, почему его здесь нет, хотя он должен быть, определенно!

спасибо за совет!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/156449-quote-name-headstrong-quote-name-kiss9-a-gde-progress
20.03.2014 23:59
а где прогресс по силовым?это по моему самое главное.</quote>
Тоже об этом задумывался. Это смотря как относится к прогрессу по силовым - как к цели или как к инструменту к достижению цели. Ну... я так думаю. Чисто психологическая заметка.

Да, кстати... Вопрос: Имеет ли влияние на прогресс то, как проходит тренировка? С удовольствием или "потому что надо"? Влияние психологического настроя на отдельной тренировке на общий прогресс? Сам думаю - прямого влияния нет, но есть косвенное.</quote>

1) Прогресс по силовым тоже можно отнести к варианту прогресса, дальше уже стоит вопрос в том, какие у тебя цели - набрать количество повторений или что-то другое.

2) Психологический аспект играет роль, это совершенно две разные тренировки, когда ты реально получаешь удовольствие удовлетворение от того, что ты делаешь, и когда тебе приходится заставлять себя тренироваться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/156450-4-x-5-12-14-12-zapary-na-rabote-tak-i-norovjat-ushatat
21.03.2014 00:21
4 x 5 12 14 12
Запары на работе так и норовят ушатать энтузиазм на корню, но одновременно и учат продолжать двигаться вперед)
Движение - Жизнь!
/forums/comment/156451-quote-name-kiss9-a-gde-progress-po-silovym-quote
21.03.2014 11:07
а где прогресс по силовым?</quote>
Воркаут - это не ТА, тут за рекордами не гонятся
/forums/comment/156452-quote-name-alzu-dobryj-den-dorogie-moi-druzja-v
21.03.2014 11:28
Добрый день, дорогие мои друзья ! В первую очередь приветствую Антона и Олега, приветствую всех, кто проходил и прошёл 100-дневку Осень 2013 : anders_82, GrieVeR-13, ALEXSH, Djack, GJB, KroKodil745, Arhizmei, Martyn, Konsten</quote>
привет Александр, я в этой стодневке не участвую, усиленно тренирую базу, не пропускаю пока тренировки, зиму с морозами пережил на улице, ни дня дома не занимался. щас борюсь с весенней грязью)))
/forums/comment/156453-quote-name-wasd-psihologicheskij-aspekt-igraet-rol
21.03.2014 13:47
Психологический аспект играет роль</quote>
Но ведь конкретно на физиологические процессы это не может влиять, верно? Мышцы в любом случае будут расти одинаково, сделал я 10 подтягиваний с удовольствием (удовлетворением 😉) или заставил себя сделать 10 подтягиваний, "потому что надо".

Риторический все-таки это вопрос - делать что-то через силу - это насилие или все же проявление силы воли...
/forums/comment/156454-dobavil-punkt-pro-silovye-pokazateli
21.03.2014 15:21
Добавил пункт про силовые показатели.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD