День 69. Самые частые травмы - Street Workout (стр. 2 из 2)

Aklepikov

Томск

08.05.2014 17:33

День 69
10-5-20-20-20х7

Кто не падает, тот не встает...

kontraster

Нижний Новгород

08.05.2014 19:48

иду по плану
приседы выпады 7 по 15
подтягивания 7 по 10
отжимания 7 по 30

на 5 кругу начинает болеть колено. что за фигня? через некоторое время после тренеровки перестает болеть. и так в последнее время постоянно

WasD

Москва

08.05.2014 23:26

на 5 кругу начинает болеть колено. что за фигня? через некоторое время после тренеровки перестает болеть. и так в последнее время постоянно</quote>

Перечитай <url="http://workout.su/news/2669">инфо-пост про травмы и болезни</url> и ПРЕКРАТИ делать то, что вызывает боль.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kontraster

Нижний Новгород

09.05.2014 00:55

на 5 кругу начинает болеть колено. что за фигня? через некоторое время после тренеровки перестает болеть. и так в последнее время постоянно</quote>

Перечитай <url="http://workout.su/news/2669">инфо-пост про травмы и болезни</url> и ПРЕКРАТИ делать то, что вызывает боль.</quote>

еще месяц продержимся)

manfred

Москва

20.06.2014 11:08

69-ый день, сегодня пятница, организм требует отдыха, поэтому динамический стретчинг, а завтра снова круги, всем успехов)

kiss9

Раменское

20.06.2014 17:12

у меня довольно не стандартная ситуация.Есть большой риск сломать зубы....Буду капу одевать на некоторых упражнениях,так как оч сильно сжимаю при напряжении

WasD

Москва

20.06.2014 21:32

у меня довольно не стандартная ситуация.Есть большой риск сломать зубы....Буду капу одевать на некоторых упражнениях,так как оч сильно сжимаю при напряжении</quote>

Слишком сильное напряжение о_О

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss9

Раменское

20.06.2014 21:57

че ты смеешься?

romarkmen

Калининград

24.07.2014 00:36

день 69-й
упор лежа упор присев 12*5
подтягивание 3*5
отжимание 11*5
приседание 15*5
выпады 10*5
в норме