/forums/comment/176865-20-45-skakalka-140-pryzhkov-podtjagivanija-prisedanija
20:45
Скакалка 140 прыжков
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
5, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/177102-20-20-skakalka-160-podtjagivanija-prisedanija
20:20
Скакалка 160
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 12, 12, 12
5, 12, 12, 12
5, 12, 12, 12
5, 12, 12, 12
отдых 60
/forums/comment/177654-19-50-skakalka-200-podtjagivanija-prisedanija
19:50
Скакалка 200
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
Отдых 60
/forums/comment/178110-20-23-skakalka-210-podtjagivanija-prisedanija
20:23
Скакалка 210
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
5, 13, 13, 13
Отдых 60
/forums/comment/178376-22-10-skakalka-210-podtjagivanija-prisedanija
22:10
Скакалка 210
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
5, 14, 14, 14
5, 14, 14, 14
5, 14, 14, 14
5, 14, 14, 14
Отдых 60
/forums/comment/178563-21-55-5-15-15-15-5-15-15-15-5-15-15-15-5-15-15-15
21:55
5, 15, 15, 15
5, 15, 15, 15
5, 15, 15, 15
5, 15, 15, 15
Отдых 60
/forums/comment/178751-21-16-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10
21:16
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/178912-20-43-6-11-11-11-6-11-11-11-6-11-11-11-6-11-11-11
20:43
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
Отдых 60
/forums/comment/179827-21-45-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10-6-10-10-10
21:45
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
6, 10, 10, 10
Отдых 60
/forums/comment/180018-20-58-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija
20:58
Подтягивания, приседания, отжимания, приседания
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11
6, 11, 11, 11

Пресс
19, 21, 15, 15, 20

Отдых везде 60
/forums/comment/180213-den-11-21-58-6-12-12-12-6-12-12-12-6-12-12-12-6-12-12
День 11, 21:58
6, 12, 12, 12
6, 12, 12, 12
6, 12, 12, 12
6, 12, 12, 12
Отдых 60
/forums/comment/180518-17-56-6-13-13-13-6-13-13-13-6-13-13-13-6-13-13-13
17:56
6, 13, 13, 13
6, 13, 13, 13
6, 13, 13, 13
6, 13, 13, 13
Отдых 60
/forums/comment/180723-21-06-podtjagivanija-prisedanija-na-levoj-otzhimanija
21:06
Подтягивания, приседания на левой, отжимания, приседания на правой
6, 5, 10, 5
6, 5, 10, 5
6, 5, 10, 5
6, 5, 10, 5
Отдых 60

Тяжеловато конечно, на пятый круг совсем не хочется.
/forums/comment/180929-23-00-6-14-14-14-6-14-14-14-6-14-14-14-6-14-14-14
23:00
6, 14, 14, 14
6, 14, 14, 14
6, 14, 14, 14
6, 14, 14, 14
Отдых 60
/forums/comment/181562-21-10-6-15-15-15-6-15-15-15-6-15-15-15-6-15-15-15
21:10
6, 15, 15, 15
6, 15, 15, 15
6, 15, 15, 15
6, 15, 15, 15
Отдых 60