День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/181921-vchera-ne-popal-na-ploshhadku-segodnja-sdelal-odin
1rbis
1rbis
Реутов
19.04.2015 14:48
Вчера не попал на площадку. Сегодня сделал один круг для разминка и
проверил максимумы.
-подтягивания 12 (было 10, плюс чувствуется что делаю более правильно)
-Приседания 61 (было 42)
-отжимания от пола 33 ( было 27)
/forums/comment/181922
sgp41
sgp41
Киров
19.04.2015 14:54
😉
/forums/comment/181934-podtjagivanija-10-pered-nachalom-6-istoricheskij
True_Alex
True_Alex
Челябинск
19.04.2015 15:40
Подтягивания 10 (перед началом 6, исторический максимум 9)
Отжимания 38 (перед началом 30, исторический максимум 50 - но техника страдала, сейчас амплитуда гораздо больше)
Приседания 70 (перед началом максимум не делал, и раньше на количество никогда не приседал)

Вес 92 (перед началом 95)

Отлично, я считаю 😃
/forums/comment/181941
MAXIM_80
MAXIM_80
Тюмень
19.04.2015 15:59
😃
/forums/comment/181962-url-http-workout-su-forum-thread-4202-page-7-moi
VASILEN
VASILEN
Москва
19.04.2015 17:57
<url="http://workout.su/forum_thread/4202?page=7">Мои показатели на экваторе</url>
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/181971-vsem-privet-podtjagivanija-s-3-do-9-otzhimanija-s-20
alex74
alex74
Черноголовка
19.04.2015 18:50
Всем привет!
Подтягивания с 3 до 9.
Отжимания с 20 до 45.
Из-за больного колена приседы на максимум не делал.
Занимаюсь дома.
Вес с 80кг. до 75.2кг. (ура минус 5кг.)
/forums/comment/181974-vsem-privet-moi-promezhutochnye-rezultaty-otzhimanija
artalmax
artalmax
Костомукша
19.04.2015 19:06
всем привет!
Мои промежуточные результаты:
Отжимания: было - 30, стало - 40
Подтягивания: было - 6, стало - 11
приседания: было - 80, стало - 141
Масса: была - 95, стало - 97
рост: 189
возраст: 34
ПС: год назад (в конце апреля 14го) подтягивался 16 раз при весе 101 кг, потом, в декабре 14го меня прооперировали под общим наркозом, результат - 3 подтягивания в середине января и 5-минутная одышка после этого...
/forums/comment/181978-quote-name-wasd-quote-name-sergio2905-chestno-skazat
Sergio2905
Sergio2905
Новосибирск
19.04.2015 19:32
<quote name=WasD>
<quote name=Sergio2905>
Честно сказать немного разочарован...</quote>

Мб не выкладываешься до конца?

</quote>

Да нет...круги делаю изо всех сил...
Видимо застой получился.
Я как закончил прошлую стодневку так и продолжал делать по 6 кругов.
И все 50 дней этой стодневки тоже делал с самого начала 6 кругов.
Добавлять еще...дыхалки не хватает.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/181993-b
Malinabm
Malinabm
Москва
19.04.2015 20:00
🆒
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/182004-den-49-zavershenie-bazovogo-bloka-razminka-rastjazhka
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
19.04.2015 20:45
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Разминка\растяжка
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/182019-dobryj-vecher-novye-pokazateli-podtjagivanija-bylo-5
Udalit2
Udalit2
Москва
19.04.2015 22:28
Добрый вечер!
Новые показатели:
Подтягивания- было 5, стало 10(+5)
Отжжимания-было 25, стало 45(+20)
Приседания- было 40, стало 70 (+30)
Вес -был 65, стало 59 (-6).
База пройдена!
Всем терпения и успехов 😉
/forums/comment/182025-nachal-trenirovki-nemnogo-pozzhe-starta-i-propustil
Roman13
Roman13
Белгород
19.04.2015 23:20
Начал тренировки немного позже старта и пропустил пару дней, в итоге сегодня только 32 й день.
Замеры не делал еще,,результат хоть и маленький , но есть 😃
Подтягивания было 1 стало 4.
Пост и комментарии участников мотивируют , результаты у ребят есть хорошие , это здорово.
Обязательно промежуточные результаты измерю, когда дойду до 49 го дня
Движение - жизнь !
/forums/comment/182045-quote-name-sergeyd-otzhimanija-ot-pola-70-0-vidimo-v
WasD
WasD
Москва
20.04.2015 00:28
<quote name=SergeyD>
Отжимания от пола - 70 (+ 0) видимо в кругах грудь не достаточно загружается.
Отжимания от брусьев - 30 (+ 0) такая же проблема, что и с отжиманиями от пола. Думаю, стоит ли заменить в кругах отжимания от пола на брусья ?</quote>

У тебя просто огромные показатели уже, а 100 дневка рассчитана на начинающих, можешь заменить на брусья, раз столько сил 😃

<quote name=mamajenya>
Вчера не смогла протестироваться. Поэтому пишу примерно.((((</quote>

Протестируй и напиши как есть)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/182057-b-ja-tut
NBAH1990
NBAH1990
Павлодар
20.04.2015 04:31
🆒 я тутъ
/forums/comment/182070
bolivar
bolivar
Королев
20.04.2015 07:49
😃