06.05.2012 22:07
1)Отжимания (последние разы)
2)Уголок не зафиксировал
3) Подъем с переворотом
Забыл что хотел написать ещё...
</quote>
2)Уголок не зафиксировал
3) Подъем с переворотом
Забыл что хотел написать ещё...
</quote>На разряд не засчитывается.</quote>
07.05.2012 09:30
Name:>
Да мне всё равно что ты хотел написать,пиши что хочешь,я просто показал что могу без пауз,и оправдываться не хочу,что я вчера занимался и устал,всё равно всем всё равно,а так просто заснял и показал</quote>
Я сам, пока идеального качества от себя не добьюсь, не буду выкладывать.
Надо работать над собой,тебе подсказали что исправить, потренируйся и сдашь на отлично.</quote>
" Это не значит что я психую. 
WorkOut.SU - Заявка на I разряд-Дмитрий Логунов</quote>
Брусья надо снимать сбоку, чтобы был виден угол в 90 градусов, отжимания нужно снимать под 45 градусов углом (и чтобы целиком был в кадре), иначе их невозможно оценивать. Подтягивания - старайся начинать движение спиной, а не ногами, но в целом ок. Выходы силой - ок. Подъёмы переворотом - 3 должны быть друг за другом, а не в нарезке. Угол под турником - не выполнен. Капитанский - не зафиксирован, так что не засчитан. Подъёмы ног к турнику - нужно сделать без раскачки.
Итого: переснимай, не зачёт
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Всё чисто, я не вижу к чему придраться, думаю через 2-3 недели можно ждать 2-ой разряд 
</quote>
</quote>спасибо)!
меня напрягает..во втором разряде..
"Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6 "
с моей поясницей..и растяжкой ето жестоко)
буду тренировать базу.. постепенно и второй запишу..)
подпись **ептись.
F*CK YEAH!
подпись **ептись.
21.05.2012 20:56
Понравилось мне твое видео!
Но НЕ МОГУ засчитать.
Исправь пару моментов
1. На втором подъеме переворотом ты руки не выпрЯмил в упоре.В правилах это есть)
2. При капитанском выходе нужно выйти в сед, то есть сесть на турник.
Ну и при отжиманиях на брусьях старайся меньше наклонятся и сгибать ноги.
В целом, хороший уровень!