/forums/comment/18627-potrenil
/forums/comment/18715-den-67-potrenil-no-neobhodima-fristail-trenirovka
День 67.
Потренил,но необходима фристаил тренировка,однообразие начинает "убивать".
/forums/comment/18915-zabolel-dva-dnja-ne-trenirovalsja-no-telo-i-dusha
Заболел,два дня не тренировался 
,но тело и душа просто требуют тренировки,сегодня потренил несмотря на болезнь.
До конца осталось не так много,начинаю относится к тренировками серьезнее,лучше разминаться и делать заминку,постараюсь следить за питанием.
День 70.
Подтягивания:19-9-8-7-7
Отжимания:30-16-15-11-12
Приседания:100
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/18988-vchera-ne-trenil-gotovilsja-k-jekzaminu-nakonec-to-ja
Вчера не тренил,готовился к экзамину,наконец-то я его сдал).
День 72.
Разминка
Подтягивания:18-10
Отжимания:25-15
После второго ркуга сильно ухудшилось самочувствие,прекратил тренировку.Болезнь еще не прошла полностью .
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/19166-den-76-nakonec-to-ja-vyzdorovil-mozhno-vernutsja-k
День 76.
Наконец-то я выздоровил, можно вернуться к тренировкам.
Разминка
Подтягивания:18-10-8-8-7
Отжимания:30-15-15-15-10
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/19326-vchera-ves-ostatok-dnja-delal-testy-skoro-nachnutsja
Вчера весь остаток дня делал тесты,скоро начнутся экзамины.Тренироваться буду,когда будет свободное время,хорошо,что воркаутом можно заниматься всегда и везде.
Вчера сыграл лесенку на брусьях:1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9=64.
За два дня сделал 20 выходов силой.
День 78.
Разминка
Подтягивания:18-10-7-7-5
Отжимания:30-17-10-12-15
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/19521-den-81-razminka-podtjagivanija-19-12-9-7-7-otzhimanija
День 81.
Разминка
Подтягивания:19-12-9-7-7
Отжимания:35-20-15-15-15
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/19617-den-82-razminka-podtjagivanija-16-10-10-7-7
День 82.
Разминка
Подтягивания:16-10-10-7-7
Отжимания:30-20-20-20-15
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/19695-den-83-razminka-podtjagivanija-17-12-10-8-8
День 83.
Разминка
Подтягивания:17-12-10-8-8
Отжимания:30-20-20-20-15
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/19859-den-84-aktivnyj-otdyh-lesenka-na-brusjah-1-2-3-4-5-6-7
День 84.
Активный отдых.
Лесенка на брусьях:1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12=78.
Выход силой:20.
/forums/comment/19909-den-85-ufff-nakonec-to-ja-podtjanulsja-20-raz-davno
День 85.
Уффф,наконец-то я подтянулся 20 раз,давно уже я не подтягивался двадцатку)).
Разминка
Подтягивания:20-12-10-8-8
Отжимания:30-25-20-15-15
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/19959-den-86-razminka-podtjagivanija-17-12-10-8-8
День 86.
Разминка
Подтягивания:17-12-10-8-8
Отжимания на кулаках%25-20-15-15-10
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/20029-den-87-razminka-podtjagivanija-16-10-7-7-5-otzhimanija
День 87.
Разминка
Подтягивания:16-10-7-7-5
Отжимания на кулаках:25-20-15-12-12
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/20054-den-88-otdyh-9-vyhodov-siloj
День 88.
Отдых.
9 выходов силой.
/forums/comment/20129-den-89-razminka-podtjagivanija-20-14-10-9-9
День 89.
Разминка
Подтягивания:20-14-10-9-9
Отжимания:35-25-20-17-15
Приседания:100
Заминка
Отдых:60 секунд.
