100 дней
/forums/comment/196190-1-den-24-08-15-razminka-beg-1-km-3-5-8-5-3-5-8-5-3-5-6
Kova2008
Kova2008
Киев
25.08.2015 00:52
1 день. 24.08.15
Разминка бег 1 км
3-5-8-5
3-5-8-5
3-5-6-5
3-5-8-5
Не важно с какой силой ты бьешь, важно как ты держишь удар.
/forums/comment/196254-2-den-25-08-15-razminka-4-5-8-5-4-5-8-5-4-5-8-5-4-5-8
Kova2008
Kova2008
Киев
25.08.2015 22:42
2 день. 25.08.15
разминка
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-8-5
Прес 2*10 на полу поднятие ног
Отжимание на стульях как на брусьях 3*8
Не важно с какой силой ты бьешь, важно как ты держишь удар.
/forums/comment/196283-26-08-15-propusk-zabolel-vse-telo-lomit-prostyl
Kova2008
Kova2008
Киев
26.08.2015 16:54
26.08.15
Пропуск. Заболел. Все тело ломит - простыл.
Не важно с какой силой ты бьешь, важно как ты держишь удар.
/forums/comment/196501-27-08-2015-propusk
Kova2008
Kova2008
Киев
29.08.2015 12:17
27.08.2015 пропуск
Не важно с какой силой ты бьешь, важно как ты держишь удар.
/forums/comment/196502-3-den-28-08-2015-razminka-4-5-8-5-4-5-8-5-4-5-8-5-4-5
Kova2008
Kova2008
Киев
29.08.2015 12:24
3 день. 28.08.2015
Разминка
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-10-5
Отжимания на стульях как на брусьях 3*8
Подгятие колен на турнике 3*5
Не важно с какой силой ты бьешь, важно как ты держишь удар.
/forums/comment/196520-4-den-29-08-15-segodnja-uvelichil-povtorenija-v
Kova2008
Kova2008
Киев
29.08.2015 18:28
4 день. 29.08.15
Сегодня увеличил повторения в отжиманиях и приседаниях
4-7-10-7
4-7-10-7
4-7-10-7
4-7-10-7
Подъем коленей к животу 3*5
Брусья 3*2 но ели ели поэтому несколько дней
Буду делать по одному повторению чтоб растянуть мышцы
Пока все
Не важно с какой силой ты бьешь, важно как ты держишь удар.