/forums/comment/207308-quote-name-brom-post-207278-net-otdelno-serdca-net
11.10.2015 21:26
<quote name=Brom post="207278">

нет отдельно сердца, нет отдельно легких, а просто скелеты они в склепах ))))
</quote>

да-да, все тлен, ведь мы только атомы во вселенной 😁
/forums/comment/207402-quote-name-brom-post-207247-well-uveren-parni-vashego
12.10.2015 07:19
<quote name=Brom post="207247">
well, уверен, парни, вашего благоразумия достаточно, что бы понимать, что это не панацея, не священный грааль, что каждый адекватно уровню своих знаний и подготовки выберет себе что-то нужное )
P.S. устраивать споры о идеальной техники бессполезно, а бегать меж тем как-то надо </quote>
С чего-то нужно начинать, у меня теоретической базы по бегу практически нет.
/forums/comment/207403-quote-name-xjr00t-post-207291-tem-chto-zanjatija
12.10.2015 07:20
<quote name=xjr00t post="207291">
Тем, что занятия именно на улице идеологически правильнее.</quote>
Они не идеологически правильные, они больше пользы организму принесут.
З.Ы. С оговоркой, что вы не начнете занятия на улице прямо посреди зимы, при температуре -30, тогда конечно никакой доп. пользы не ждите.
/forums/comment/207467-den-18-projden
День 18 пройден
😃
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/207545-vyhodnoj-u-vsej-semi
12.10.2015 13:58
Выходной у всей семьи.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/207599-vnes-korrektirovki-v-post-pro-zimu-sejchas-zajmus
12.10.2015 16:47
Внес корректировки в пост про зиму, сейчас займусь летом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/207602-vnes-korrektirovki-v-post-pro-leto-mashera
12.10.2015 17:23
Внес корректировки в пост про лето. mashera, переохлаждение может использовать как закаливание, но в данном случае оно рассматривается скорее в контексте - потренил, разгорячился, думаешь надо бы охладиться и принимаешь холодный душ/умываешься холодной водой, чего делать ну совсем не стоит.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/207616-esli-rassmatrivat-v-kontekste-novichkov-i-trenirovki
12.10.2015 19:08
Если рассматривать в контексте новичков и тренировки, то купаться, пить ледяную воду, заходить в помещение с кондиционером все таки не рекомендуется, а дальше каждый включает свою голову. Но что-то мне подсказывает, что тренировки по закаливанию не следуют сразу за силовыми.
/forums/comment/207633-quote-name-ogrudko-post-207616-no-chto-to-mne
12.10.2015 20:10
<quote name=ogrudko post="207616">
Но что-то мне подсказывает, что тренировки по закаливанию не следуют сразу за силовыми.</quote>

Совсем не следует, да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/207643-quote-name-ogrudko-post-207616-trenirovki-po
12.10.2015 20:33
<quote name=ogrudko post="207616">
тренировки по закаливанию не следуют сразу за силовыми.</quote>
...беговыми, игровыми, etc.
а через 20- 30, 40-50... минут 😉
это только из парилки прямиком сразу могут бухнуться 😁

/forums/comment/207657-quote-name-wasd-post-207602-vnes-korrektirovki-v-post
12.10.2015 20:54
<quote name=WasD post="207602">
Внес корректировки в пост про лето. mashera, переохлаждение может использовать как закаливание, но в данном случае оно рассматривается скорее в контексте - потренил, разгорячился, думаешь надо бы охладиться и принимаешь холодный душ/умываешься холодной водой, чего делать ну совсем не стоит.</quote>

Так бы и стоило сразу написать, а то, что было написано звучало совсем по другому)))) иногда нужно писать именно так как имеешь ввиду, ничего не наворачивая 😉

П.с. попозже правки почитаю
/forums/comment/207660-rebjata-ogrudko-i-brom-otkroju-tajnu-no-voobshhe
12.10.2015 21:01
Ребята ogrudko и Brom открою тайну, но вообще пофигу после чего делать закаливание, хоть вообще после зарядки, а если просто обливания то вообще можно без всяких упражнений, и новичок или нет имеет значение только в контексте насколько у человека здоровая и нормальнофункционирующая ССС
/forums/comment/207695-o-mashera-ja-uzhe-soskuchilsja-po-vam-ne-putat-so
12.10.2015 22:19
о,mashera , я уже соскучился по вам! ( не путать со "скучал") 😛

/forums/comment/207701-rasskazhu-luchshe-istoriju-iz-lichnoj-praktiki-o-tom
12.10.2015 22:30
расскажу лучше историю из личной практики (о том как не надо делать) :
дело было в начале июня, жара (+28), солнце, солнце, ни одной тучи...
планировал длинный бег на 35 км;
28 км позади..., впереди фонтаны (пробегал Музеон), впереди еще как бы 7 км пути, но ппц какая жара..., ну и под фонтанами пробежался (это где т метров 15-20 таких струй из земли), бегу, обтекаю, на 30 км озноб пошел..., а жара кругом, не помогает, еле еле 32 км закончил, потом даже до машины едва смог дойти :zzz:💤
вывод для себя сделал одни - экстремальное, тотальное охлаждение во время нагрузки ВРЕДно

/forums/comment/207765-quote-name-brom-post-207701-rasskazhu-luchshe
13.10.2015 06:22
<quote name=Brom post="207701">
расскажу лучше историю из личной практики (о том как не надо делать) :
дело было в начале июня, жара (+28), солнце, солнце, ни одной тучи...
планировал длинный бег на 35 км;
28 км позади..., впереди фонтаны (пробегал Музеон), впереди еще как бы 7 км пути, но ппц какая жара..., ну и под фонтанами пробежался (это где т метров 15-20 таких струй из земли), бегу, обтекаю, на 30 км озноб пошел..., а жара кругом, не помогает, еле еле 32 км закончил, потом даже до машины едва смог дойти :zzz:💤
вывод для себя сделал одни - экстремальное, тотальное охлаждение во время нагрузки ВРЕДно </quote>

Да, понимаю! Был у меня тоже случай...
Было мне лет 10, наверное, лето, жара стояли невыносимые, правда ветер был, мы с мамой гуляли. И тут я из своих карманных - денег достаю иду мороженое покупать. Мама мне говорит - "не покупай мороженое сейчас - простынешь". Не послушалась ее - купила. Озноб потом весь день бил!
Вывод для себя сделала - маму надо слушать (блин, правда силы воли так и не хватило сделать какие-либо выводы о мороженом)))) 😆