11.06.2012 10:03
27 день
Обед:
решил, что пришло время начать тренировать элементы.
Собственно все что получилось-подъем переворот и выход на одну руку. Подъем переворотов максимум три подряд - и то на своем турнике
. Выходов - максимум по одному на руку. Капитанский выход не выходит упорно. Пробовал крабика, вышло только в первый раз, больше не выходит.Тренировка заняла около получаса, но мышцы забились намного больше чем при обычных тренировках, хотя ничего конкретного не сделал. Напоследок еще сделал несколько подходов на брусьях и остался доволен.
Вечер:
-разминка;
-8 кругов.
Самочувствие нормальное, некоторое время после тренировки болят руки, такое впечатление вроде что-то растянуто, несколько дней такое.
Time is short.
11.06.2012 10:07
28 день
На протяжении дня понемногу подходил к турнику и делал то что умею-выходы на одну руку и подъем перевороты. Больше не выходит ничего
Вечер:
-разминка;
-8 кругов.
Нужно бегать!!!. Утром трудно, вечером тяжело
. Нужно попытаться себя заставить. Нужно только решить когда будет себя заствить проще
.
Time is short.
11.06.2012 14:36
30 день
Чувствую себя вялой какашкой...или выходной так повлиял или что то другое...+болит поясница
Обед:
- Продолжаю пробовать тренировать элементы(если это можно так назвать): несколько выходов на одну руку, несколько подъем переворотов сделал. Крабика и офицерский выход не смог. Но крабик уже немного продвинулся. Что бы еще сделать из простых элементов для разнообразия?
- брусья 4 по 10.
После элементов сильно болят предплечья, как самое слабое звено
Вечер:
-разминка;
-8 кругов.
Самочувствие хорошее.
Time is short.
13.06.2012 09:21
31 день
Обед:
-разминка;
-пару выходов на одну;
-пару подъемов переворотом.
-лесенка до 10 и обратно.
Вечер:
После лесенки болят предплечья, капец как
Второй месяц 100-дневки, новый комплекс упражнений.
-разминка;
-8 кругов.
Самочувствие не очень, тренировка получилась какой-то размазанной, этот комплекс что-то не нравится.
Time is short.