/forums/comment/214558-ja-tozhe-horosh-nachal-trenirovochnuju-nedelju-s
Я тоже хорош... Начал тренировочную неделю с увеличения нагрузки на 20%. Думал новый круг не скоро, а чуть-чуть добавить - самое то.
А тут "!!! ЗАВТРА ДОБАВЛЯЕМ КРУГ !!!". Тяжело наверно будет.
/forums/comment/214563-quote-name-dap-post-214554-dostat-s-polki-butylku
достать с полки бутылку хорошего коньяка</quote>
/forums/comment/214568-quote-name-sirota-post-214543-pljus-odin-krug-budet
Плюс один круг! Будет не просто. Я сейчас пятый круг заканчиваю на пределе (пульс под 150 и дыхание как после трех км на скорость). Подтягиваюсь до груди и отжимаюсь на гирях с ногами на возвышении. 5х9х15х15х15х15.</quote>
/forums/comment/214571-quote-name-wasd-post-214497-zavtra-dobavljaem-krug
!!! ЗАВТРА ДОБАВЛЯЕМ КРУГ !!!</quote>
/forums/comment/214573-tozhe-eshhe-ne-uspel-privyknut-k-5-krugam-nu-6-krugov
Тоже еще не успел привыкнуть к 5 кругам ну 6 кругов думаю уже будет интереснее, ну а сегодня наслаждался последним пятикруговым деньком, прощай 5 кругов привет 6 кругов
День 42. Утро 5х10/20/20/20
/forums/comment/214584-quote-name-ogrudko-post-214553-quote-name-epsilon77
Что-то больно медленно круги добовляем. На скольки кругах приблизительно планируется закончить?</quote>
7, по-моему, в последней редакции
</quote>
7, да, дальше продвинутый БЛОК и техники 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/214586-quote-name-xjr00t-post-214563-quote-name-dap-post
достать с полки бутылку хорошего коньяка</quote>
Удивляюсь вашему деструктивному "отдыху"
</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/214590-quote-name-zark-post-214586-quote-name-xjr00t-post
достать с полки бутылку хорошего коньяка</quote>
Удивляюсь вашему деструктивному "отдыху"
</quote>
Здесь ключевое слово отдых.
</quote>
/forums/comment/214605-quote-name-retromaniak-post-214501-post-prjam-v-temu
Пост прям в тему моих размышлений. Собственно, у меня вопрос. Как думаете, если я отжимаюсь больше 50 раз, стоит ли мне продолжать дальше на увеличение количества или же перейти на отжимания с ногами на высокой опоре и таким образом начать себя готовить к стойке на руках и отжиманиям в ней?</quote>
/forums/comment/214613-ja-smotrju-mnogie-s-neterpeniem-zhdut-6-go-kruga-ja-v
Я смотрю, многие с "нетерпением" ждут 6-го круга, я в том числе
/forums/comment/214615-ja-vmesto-dobavki-krugov-sdelal-tak-4-kruga-utrom
я вместо добавки кругов сделал так-4 круга утром вместо зарядки,4 дневная тренировка
АмирЗан
/forums/comment/214619-a-chto-takoe-archer-otzhimanija
А что-такое арчер-отжимания?
/forums/comment/214631-quote-name-amirzansoev-post-214615-ja-vmesto-dobavki
я вместо добавки кругов сделал так-4 круга утром вместо зарядки,4 дневная тренировка</quote>
/forums/comment/214632-archer-otzhimanija-ili-otzhimanija-luchnika
Арчер-отжимания или отжимания лучника - отжимания с переносом центра тяжести поочередно на каждую руку (руки широко расставлены).
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/214637-ja-izvinjajus-chto-vozvrashhajus-nazad-k-40-mu-dnju
Я извиняюсь что возвращаюсь назад-к 40-му дню http://workout.su/forum_thread/6871 но я плохо понял про бег. Получается что он бесполезен? Судя по статье образно говоря можно 100 раз присесть и будет тот же эффект что и пробежав 3 км?
