День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/216619-nu-chto-mozhno-podvesti-promezhutochnye-rezultaty
Dialer
Dialer
Краснотурьинск
10.11.2015 18:10
Ну что можно подвести промежуточные результаты.
Подтягивания было 0 - стало 1(подтягиватся вообще неумел)(+1),
Приседание было 10(по факту не замерял перед началом, но судя по первым занятиям ну мах раз 50-60) - стало 120 (+60),
Отжимания чистыми было 10 - стало 30 (+20).
Вес было-стало 113 (диету никакую не выдерживаю).
Как то так.
Всем учачи.
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/216622-quote-name-yakimoff-post-216557-rebjata-organizatory
WasD
WasD
Москва
10.11.2015 18:19
<quote name=Yakimoff post="216557">
Ребята (организаторы), большое вам спасибо. Программа интересная как по занятиям так и по теории).</quote>

Пожалуйста 😃 Можешь разместить ссылки на неё в социальных сетях, потому что в ПРОДВИНУТОМ блоке информация будет интересная и для тех, кто не первый год занимается)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/216624
diman926
diman926
Королев
10.11.2015 18:25
)
/forums/comment/216625
Egor_1
Egor_1
Минск
10.11.2015 18:28
😃
/forums/comment/216628-podtjagivanija-2-2-otzhimanija-30-18-prisedanija-41-11
knGrey
knGrey
Воронеж
10.11.2015 18:37
Подтягивания: 2 (+2)
Отжимания: 30 (+18)
Приседания: 41 (+11)
Вес: 127 (-5), с большими погрешностями, т.к весы домашние напольные. Врут черти )))
/forums/comment/216629-ja-hot-i-ne-opisyvalsja-v-techenie-bazovogo-bloka
EgorKhalilov
EgorKhalilov
Зыряновск
10.11.2015 18:38
Я, хоть и не описывался в течение базового блока, дошёл до его завершения. Результаты мне понравились. С отжиманиями и приседаниями особых трудностей не возникало и до начала стодневки, а вот с подтягиваниями было туго. К началу стодневки кое-как мог сделать 10 раз, да и то без какой-либо техники. Сегодня сделал 18 правильных подтягиваний (14 без остановки и 4 дожал с секундной задержкой). Считаю, что это неплохой результат. За эти дни вес снизился на 2 кг ( было 69, стало 67). Прогресс есть, буду заниматься дальше🆒
/forums/comment/216633-quote-name-kngrey-post-216628-podtjagivanija-2-2
Bu
Bu
Алакуас
10.11.2015 18:44
<quote name=knGrey post="216628">
Подтягивания: 2 (+2)
Отжимания: 30 (+18)
Приседания: 41 (+11)
Вес: 127 (-5), с большими погрешностями, т.к весы домашние напольные. Врут черти )))</quote>
Меняй данные на странице.Круто скинул!!!
/forums/comment/216634-b
AlexeyKarnaushko
AlexeyKarnaushko
Днепр
10.11.2015 18:45
🆒
/forums/comment/216636-zakonchil-bazovyj-blok-no-vchera-delal-ne-tolko-krugi
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
10.11.2015 19:00
Закончил базовый блок. Но вчера делал не только круги, но и дополнительные упражнения. После кругов несколько подходов на пресс, отжимания с ногами на ступеньку выше рук, брусья. Вышло, что у меня не было дня отдыха. Наверное поэтому в максимумах сегодня показатели не изменились по сравнению с первоначальными, хотя техника стала значительно лучше, на мой взгляд. Обновлю максимумы после планового выходного.

Ах да, на вес отсутствие выходного не повлияло, да и периодически я взвешивался. Начало стодневки - 73,2 кг, середина базового блока - 71,5 кг, сейчас - 71,1 кг. Замеры от начала стодневки: плечи +1см, бицепс +1см, запястье +1см, талия -2см, таз -2см. По словам жены визуально стал выглядеть лучше, крылья растут, грудь растет, пресс показывается.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/216640-b
Roman_Voropaev
Roman_Voropaev
Санкт-Петербург
10.11.2015 19:13
🆒
/forums/comment/216643-podtjagivanija-5-bylo-0-prisedanija-50-otzhimanija-30
Koivo
Koivo
Москва
10.11.2015 19:19
Подтягивания 5,было 0.
Приседания 50.
Отжимания 30.
Про вес точно не знаю, весов нет, от случая к случаю взвешиваюсь.
/forums/comment/216644-podtjagivanija-shirokim-hvatom-bylo-4-stalo-8-obychnym
Alkatras_26
Alkatras_26
Пятигорск
10.11.2015 19:20
Подтягивания широким хватом: было 4, стало 8.
Обычным хватом: было 10,стало 11.
Присед: в начале 100дневки не считал, сейчас 80.
А вот в отжиманиях сделал меньше,было 50, теперь смог только 40, интересно почему так,где-то допустил ошибку.
/forums/comment/216645-da-i-sbrosil-ves-s-84-do-81
Alkatras_26
Alkatras_26
Пятигорск
10.11.2015 19:21
Да, и сбросил вес с 84 до 81 😃
/forums/comment/216651-podtjagivanija-10-14-otzhimanija-25-40-prisedanija-40
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
10.11.2015 19:26

Подтягивания: 10 =>14
Отжимания: 25 => 40
Приседания: 40 => 60
Вес: 85.6 => 83
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/216655-podtjagivanija-bylo-2-stalo-6-4-ochen-dovolen
WhiteRa_22rus
WhiteRa_22rus
Томск
10.11.2015 19:33
Подтягивания было 2 стало 6 (+4). Очень доволен результатами, огромное спасибо за эту программу, во многом помогли разобраться, продвинутый точно буду с вами, а на счёт трубо ещё не знаю, надеюсь смогу )