День 10.
Было жутко лень сегодня начинать тренировку. Даже подумывал воспользоваться правом на один выходной в неделю, но решил, что, раз уж такие мысли посещают - точно надо себя пересилить.
Спасибо Олегу (OGrudko) - на самом деле, за полтора часа до тренировки подкрепился (блин с икрой) - голова не кружится.
А тренировка - все то же 5а-10-4 нормальных/6 с коленей-10 * 4. Но, судя по видео, техника исполнения улучшается, сало, которое вместо мышц, работает активнее.
Кстати, обратил внимание, что, когда закидываю ноги на диван (отжимаясь от пола) - сильнее намного устают мышцы пресса и спина, где поясница. Стоит такие отжимания добавлять, или ограничиться только обычными от пола?
И еще, в течение дня возникает периодически желание поотжиматься/поприседать - это же не вредит никак вечерним тренировкам? Можно себе в таком потакать?
Надеюсь завтра вернуться в строй. 
