/forums/comment/249638-43-shestoj-krug-voshel-na-ura-kak-obychno-sbilsja-so
43%. Шестой круг вошел на ура. Как обычно сбился со счета. Обнаружил, что закончился шестой круг, а не пятый, только когда на секундомере конец круга отметил. Разминка, 6*5а-10-6об/4кол-10/10, в качестве заминки - растяжка.
Немножко запутался - сейчас делаю 5 австралийских подтягиваний на круг. Получается легко. Имеет смысл добавить, или лучше усложнить эти 5, например, опустив кольца пониже?
/forums/comment/249649-quote-name-warpl-post-249638-kak-obychno-sbilsja-so
Как обычно сбился со счета.</quote>
/forums/comment/249654-s-vami
/forums/comment/249658-po-povodu-podscheta-krugov-ispolzuju-monety-iznachalno
По поводу подсчета кругов использую монеты: изначально 6 монет в одном кармане, с выполнением каждого круга по монете перекладываю в другой... пока эта метода не подводила, да и 6 монет проще при себе иметь, чем 6 карандашей
/forums/comment/249661-da-u-menja-v-telefone-na-sekundomere-knopka-krug-est
Да у меня в телефоне на секундомере кнопка "круг" есть. Просто, когда начинаю очередной круг - сразу вылетает из головы, какой он по счету. Смотрю только когда отмечаю окончание.
/forums/comment/249663-url-http-workout-su-forum-thread-7907-page-4-249571
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=4#249571">День 43:</url>5х7А-10-5-5К-10В
К сожалению (а может и к счастью 
) только сегодня добрался до постов за последние 4 дня и увидел что пора добавлять круги. С завтрашнего дня добавлю. По ощущениям они в самое время. Иногда даже посещали мысли потягать гантельки на досуге, в дополнение!
Последние дни какое то состояние не понятно, все лень и ничего не хочется, даже растяжку пропустил(((
Пост прикольный, лаконичный и какой то...с настальгией что ли...
кстати, девушка на картинке в начале поста неправильно отжимается, чего она попу так высоко задрала.</quote>
Как обычно сбился со счета.</quote>
Хотя реально тоже теряюсь периодически, сколько кругов сделал.
P.S. Если я все еще делаю австралийские подтягивания (1 нормальное получалось сделать качественно), мне максимум в них мерить?
/forums/comment/249664-den-43-progulka-rozminka-otdyh-55-sek-5-12-12-12-h6
День 43
Прогулка + розминка.
Отдых 55 сек.
[5*12*12*12]х6
Прогулка
Морально легче сегодня делать 6 кругов (вчера в голове был барьер).
+ Сегодня впервые почуствовал крепатуру мышц спины.
/forums/comment/249674-quote-name-storm75-post-249464-esli-ja-podtjagivajus
Если я подтягиваюсь по 3 раза в каждом круге, есть ли смысл добавлять круг? или лучше доводить до 5 подтягиваний</quote>
/forums/comment/249676-h1-b-url-http-workout-su-forum-thread-8020-page-4
<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=4#249669">( Day 43 )</url>
Привет всем! А сегодня была необычная тренировка! 
Во-первых, добавили круг, а это значит, что должно быть труднее под самый конец тренировки, но НЕТ! Какая-то фантастика, потому что я думал, что буду опьянен пампингом, как при добавлении пятого круга, но опять-таки нет! Адаптация к нагрузкам стала происходить всё плавнее. Склонен верить, что это результат 43-х дней тренировок.
Во-вторых, подтягивался обратным хватом, и все 6 кругов было довольно просто подтягиваться, буквально, тянул перекладину к середине груди. Круто! Также сегодня попробовал "легкий" вариант выпадов - приседания в разножке. Так как при чередовании ноги всегда меняются, а в данном упражнении вся нагрузка падает на одну из ног, то так получилось даже сложнее. Но я рад прочувствовать мышцы ног. И сделал вывод на будущее, как улучшить свои чередующиеся выпады.
Сегодня:
Круги: 6
Подтягивания: 3-3-3-3-3-3
Отжимания: 11-11-11-11-11-11
Приседания: 12-12-12-12-12-12
Выпады: (10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)
Завтра более подробно расскажу об ощущениях после добавления круга
/forums/comment/249686-43-den-razminka-6h7-12-12-12-12-60-sek-6h15-brusja
43 день. Разминка. 6х7-12-12-12/12 (60 сек). 6х15 брусья. Заминка.
Эх, хорошо! Было не просто, но и не так тяжело, как представлялось.
Доволен тренировкой и собой
/forums/comment/249694-43-den-razminka-5-6-10-10-10-2-podhoda-v-vyhodah-na-2
43 день. разминка, 5*6/10/10/10, 2 подхода в выходах на 2 с резинкой (4+2 чистых), 2 подхода по (10+7 чистых) подъемов ног к перекладине.
Сын после ангины круги не делал, а вот с резинкой подходов 7 сделал с выходами на две (от 5 до 7 в повторений в подходе).
Спасибо Алфавиту за любезно предоставленные Буквы!!!
/forums/comment/249703-voznik-u-menja-takoj-teoreticheskij-vopros-a-mozhno-li
Возник у меня такой теоретический вопрос: А можно ли сломать себе шею, переусердствовав при растяжке с упражнением, когда наклоняешь голову вперед, помогая себе руками, или можно не переживать?
/forums/comment/249710-den-43-razminka-6h7-12-12-10-10-3h60sek-visa-planka
День 43. Разминка. 6х7-12-12-10/10. 3х60сек виса. Планка 3х60сек. Растяжка. Иду по графику, потихоньку превращаю ладони в одну большую мозольку. Растяжка доставляет удовольствие. Это нормально вообще?)
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/249720-quote-name-warpl-post-249703-voznik-u-menja-takoj
Возник у меня такой теоретический вопрос: А можно ли сломать себе шею, переусердствовав при растяжке с упражнением, когда наклоняешь голову вперед, помогая себе руками, или можно не переживать?</quote>
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/249725-vyshli-segodnja-pozanimatsja-a-obe-nashih-ploshhadki
Вышли сегодня позаниматься, а обе наших площадки оккупированы алкашами (уже в который раз), в итоге пришлось пойти домой без трени =*(...Выходили раньше сидят алкаши, выходили позже тож алкаши, не знаю как теперь тренироваться!
Андрей_24
