/forums/comment/246613-den-31-razminka-5-7-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 31.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/246614-den-32-planovyj-den-otdyha
День 32.
Плановый день отдыха
/forums/comment/247413-den-33-proshel-mesjac-vidny-pervye-rezultaty-ves-68-kg
День 33. Прошел месяц видны первые результаты, вес 68 кг.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/247414-den-34-razminka-5-7-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 34.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/249704-den-35-den-rastjazhki
/forums/comment/249705-den-36-razminka-5-7-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 36.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/249706-den-37-razminka-5-7-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 37.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/249707-den-38-razminka-5-7-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 38.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/249708-den-39-planovyj-den-otdyha
День 39.
Плановый день отдыха
/forums/comment/249709-den-40-razminka-5-7-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 40.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/249711-den-41-razminka-5-7-min-1-krug-8-avstralijskih-10-10
День 41.
Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 австралийских-10-10-20
2 круг : 8 австралийских-10-10-20
3 круг : 8 австралийских-10-10-20
4 круг : 8 австралийских-10-10-20
5 круг : 8 австралийских-10-10-20
Заминка 5-7 мин
/forums/comment/249712-den-42-den-rastjazhki
/forums/comment/249713-den-43-dobavil-krug-razminka-5-min-1-krug-8-s-rezinkoj
День 43. Добавил круг
Разминка 5 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
6 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 10 мин
/forums/comment/251316-den-44-razminka-5-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 44.
Разминка 5 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
6 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 10 мин
/forums/comment/251317-den-45-razminka-5-min-1-krug-8-s-rezinkoj-10-10-20-2
День 45.
Разминка 5 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
6 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 10 мин
