/forums/comment/263448-22-06-2016-pervyj-den-programmy-1-chas-jogi-2-kruga-po
22.06.2016 - первый день программы
1 час йоги
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
/forums/comment/263488-23-06-2016-vtoroj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
23.06.2016 - второй день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме
/forums/comment/263629-24-06-2016-tretij-den-hochu-tolstovku-2-kruga-po-4-10
24.06.2016 - третий день (хочу толстовку)
2 круга по
4-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме
/forums/comment/263710-25-06-2016-chetvertyj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
25.06.2016 - четвертый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме
/forums/comment/263915-26-06-2016-pjatyj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
26.06.2016 - пятый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме
/forums/comment/263916-27-06-2016-shestoj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
27.06.2016 - шестой день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
/forums/comment/264679-28-06-2016-sedmoj-den-chas-jogi
28.06.2016 - седьмой день
час йоги
/forums/comment/264681-29-06-2016-vosmoj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
29.06.2016 - восьмой день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
/forums/comment/264682-30-06-devjatyj-den-chas-jogi-2-kruga-po-5-10-10-10
30.06 - девятый день
час йоги
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
/forums/comment/264684-01-07-desjatyj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
01.07 - десятый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
/forums/comment/264685-02-07-odinnadcatyj-den-2-kruga-po-5-10-10-10
02.07 - одиннадцатый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
/forums/comment/264686-03-07-dvenadcatyj-den-v-parke-gorkogo-2-kruga-po-5-10
03.07 - двенадцатый день (в парке горького)
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
(можно увеличивать до 3х кругов)
