вообщем жду ваши мыслей кто как относится к данной методике планирования тренировок, ваши коррективы советы.</quote>
Конкретных вариантов организации тренировочного процесса - вагон и малая тележка. На обывательском уровне оценку своей программы можно свести к следующей простой матрице:
как говорится простота залог успеха или все гениальное просто, это кому как нравится. Антох вопрос такой повторения как на твой взгляд лучше делать, дозировано прибавляя их от тренировки к тренировке или каждый раз до максимума выжимать уповая на естественный прирост прогресса.
</quote>