/forums/comment/281289-quote-name-kiss-post-281146-quote-name-69from-post
У меня вопрос. Я обливаюсь. Давно уже и конкретно. Но пока не могу понять в каком порядке совмещать обливания и тренировки на улице.
Тут сказано, что после тренировки нужно в горячий душ и все такое, поэтому холодный не подходит. Но и перед улицей тоже как-то не хочется намокать</quote>
Облейся после тренировки, даже не почувствуешь холода!
</quote>
/forums/comment/281299-quote-name-wasd-post-281077-vdyhat-moroznyj-vozduh
Вдыхать морозный воздух можно исключительно через нос – это поможет избежать простудных и инфекционных заболеваний, связанных с длительным вдыханием холодного воздуха.</quote>
Во-вторых, если если бегать зимой, то завершать бег стоит по направлению ветра, чтобы не задыхаться от холодного потока</quote>
а в какой то из тем на меня даже наехали, когда я начал говорить что слишком активные тренировки на холоде с непривычки, да еще и при неправильном дыхании-приведут к простуде 
/forums/comment/281302-quote-name-alexsh-post-281299-quote-name-wasd-post
Вдыхать морозный воздух можно исключительно через нос – это поможет избежать простудных и инфекционных заболеваний, связанных с длительным вдыханием холодного воздуха.</quote>
Во-вторых, если если бегать зимой, то завершать бег стоит по направлению ветра, чтобы не задыхаться от холодного потока</quote>
ну вот
а в какой то из тем на меня даже наехали, когда я начал говорить что слишком активные тренировки на холоде с непривычки, да еще и при неправильном дыхании-приведут к простуде
</quote>
Я не знаю, кто наезжал)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281311-krugi-chto-to-otzhimatsja-legche-ne-stanovitsja-uzhe
Круги, что-то отжиматься легче не становится. Уже начинаю бояться 5 -го круга 
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/281327-quote-name-satyaprakasha-post-281311-krugi-chto-to
Круги, что-то отжиматься легче не становится. Уже начинаю бояться 5 -го круга
</quote>
Аналогично!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281336-na-segodnja-vse-sdelal-po-povodu-holoda-hochu-obratit
На сегодня все сделал, по поводу холода хочу обратить внимание на поясничную область которая часто открывается при подтягиваниях.
сила в спокойствии.
/forums/comment/281347-programma-100-dnevki-razminka-sustavnaja-krug-h4
Программа 100 дневки
разминка суставная
Круг х4
- подтягивания разными хватами - 7
- приседания -12
- отжимания разными упорами - 12
- приседания -12
- учу капитанский подъем 3подхода
- приседание на одной ноге - 2-2-1-1
- подъем переворот - 2
Растяжка
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/281352-quote-name-nastya-p-post-281244-vot-interesno-chto
вот интересно, что дешевле: купить полную зимнюю экипировку или домашний турник + брусья?
</quote>
/forums/comment/281356-a-turnik-i-brusja-vse-ravno-kupit
А турник и брусья все-равно купить 
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/281360-interesno-nebolshoe-kolichestvo-kommentariev-v-dannom
Интересно, небольшое количество комментариев в данном запуске связано с тем, что всем все понятно, или с тем, что 1к человек у нас проходят 100-дневку не на сайте, а через приложение для iOS?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281373-quote-name-wasd-post-281360-interesno-nebolshoe
Интересно, небольшое количество комментариев в данном запуске связано с тем, что всем все понятно, или с тем, что 1к человек у нас проходят 100-дневку не на сайте, а через приложение для iOS?
</quote>
А с какой недели увеличивать количество кругов ?
/forums/comment/281375-quote-name-tommydumbmuscle-post-281373-quote-name
Интересно, небольшое количество комментариев в данном запуске связано с тем, что всем все понятно, или с тем, что 1к человек у нас проходят 100-дневку не на сайте, а через приложение для iOS?
</quote>
А с какой недели увеличивать количество кругов ?
</quote>
Об этом будет написано.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281384-boljat-ruki-v-loktjah-uzhe-mesjac-chto-delat
болят руки в локтях уже месяц.что делать подскажите.больно подтягиваться
/forums/comment/281391-mne-16-let-ja-otzhimajus-40-raz-podtjagivajus-8
Мне 16 лет.Я отжимаюсь 40 раз.Подтягиваюсь 8 чистых раз.Приседаю 47 раз.Для моего возраста это нормально?
/forums/comment/281393-quote-name-dorian-post-281391-mne-16-let-ja
Мне 16 лет.Я отжимаюсь 40 раз.Подтягиваюсь 8 чистых раз.Приседаю 47 раз.Для моего возраста это нормально?</quote>
