Полуторные Подтягивания 1 подход по 5 раз. Больше не смог
((Австралийские подтягивания 3 подхода по 5 раз
Полуторные присяд 6 подходов по 10 раз
Полуторные отжимания 5 подходов по 10 раз
Полуторные выпады 4 подхода по 10 раз
Бег 400 метров.
ЭТО ЖЕСТЬ!!! Подтягивания упали на нет
После одного подхода мышцы забились на раз!!!
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!! 
Разминка!
Полуторные Подтягивания 1 подход по 5 раз
Стандарт Подтягивания 2 подхода по 3 раза
Австралийские 4 подхода по 10 раз
Полуторные присяд 6 подходов по 10 раз
Полуторные отжимания 5 подходов по 10 раз
Стандарт отжимания 1 подход 10 раз
Нестабильные выпады 4 подхода по 10 раз на каждую ногу
Пробежечка 400 метров
Заминка!
Единственное радостное известие! Пришли перчатки F2 утепленные. Но т.к. Подтягивания упали на нет, то оценить толком не смог их возможности, но тепло и холод от железа вообще не чувствуется...крутяк
Сегодня уже снег летел потихоньку
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
Разминка!
Стандарт Подтягивания 4 подхода по 5 раз
Австралийские 2 подхода по 10 раз
Полуторные присяд 6 подходов по 10 раз
Полуторные отжимания 5 подходов по 10 раз
Полуторные выпады 4 подхода по 10 раз на каждую ногу
Пробежечка 1200 м.
Заминка!
Сегодня прям прилив сил
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
Разминка!
Полуторные Подтягивания 2 подхода по 5 раз
Стандарт Подтягивания 2 подхода по 5 раз
Австралийские 2 подхода по 10 раз
Полуторные присяд 4 подхода по 10 раз
Полуторные отжимания 4 подхода по 10 раз
Полуторные выпады 4 подхода по 10 раз на каждую ногу
Пробежечка 800 м
Заминка!
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
17.10.2016 20:10
А ты раньше начал 100-дневки заниматься?
Огогогого!!!!!!!!!! Классссс! Молоец!!!!!!!
А ты раньше начал 100-дневки заниматься?</quote>
А ты раньше начал 100-дневки заниматься?</quote>
У тебя как успехи?
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
Возвращаемся к тренировкам! Сегодня тренил с самим Антоном Кучумовым! !! Это большая честь для меня. Я заехал в Москву чтоб встретиться с ним и мы вместе потренили! !!
Разминка!
Делали круги!
5 кругов.
Подтягивания 5
Присяд 10
Отжимания 10
Присяд 10
Небольшая заминочка
Вроде не ругал меня. Значит все более менее делаю правильно.
И селфи на память.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
20.10.2016 23:17
День 76.
Возвращаемся к тренировкам! Сегодня тренил с самим Антоном Кучумовым! !! Это большая честь для меня. Я заехал в Москву чтоб встретиться с ним и мы вместе потренили! !!
Класссссссссссссссссссссссс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я медленным темпом)
подтягивания пока что на нуле) нужна резинка+перчатки+термобелье и будет шикарно)</quote>
Возвращаемся к тренировкам! Сегодня тренил с самим Антоном Кучумовым! !! Это большая честь для меня. Я заехал в Москву чтоб встретиться с ним и мы вместе потренили! !!
Класссссссссссссссссссссссс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я медленным темпом)
подтягивания пока что на нуле) нужна резинка+перчатки+термобелье и будет шикарно)</quote>
20.10.2016 23:18
Тяжко приходится?Ты питание соблюдаешь?
у тебя скоро 100 дневка заканчивается))) Тяжко приходится?
Ты питание соблюдаешь?</quote>
Тяжко приходится?Ты питание соблюдаешь?</quote>
и вес не растет. Ну стараюсь только домашнюю еду кушать и по меньше хлеба ну тяжело не спорю. Самое главное избегать всех стрессов. Плохо сказываются на тренировках
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
Тренировка во Владимире с братом
Что может быть лучше!!!Разминка!
5 кругов
Плиометрические Подтягивания 5 раз в трех кругах!
Стандарт Подтягивания 5 раз в 2 кругах
Плиометрические присяд 10 раз в 5 кругах
Плиометрические отжимания 10 раз в 5 кругах
Нестабильные выпады 10 раз на каждую ногу в 5 кругах.
Оооочень тяжело. ..
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!