Никогда не думал про мир без людей, хотя давным-давно любил в воскресенье уходить в одиночку в лес, на весь день. Когда с утра до обеда, а когда и до темноты.
</quote>
</quote>
Вот! Не только прогулка (или в моем случае тренировка) получается, но и своего рода медитация в уединении
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Добавил одно отжимание, теперь 3-10-9-10.
После 2 кругов дыхание ваще было ровное, хоть паузу не делай.
На последнем круге чтот подзабились ноги на приседаниях.
После кругов повисел на турничке с поднятием согнутых
ног к груди, успокоил дыхание, попробовал приседать- нормально, отжимания отдельно тож 9 раз нормально, но почему-то в кругах именно на отжиманиях дыхалка сбивается.
Через 15 минут после тренировки поел (неплотненько
) и сразу потянуло в сон.Как же после инфопоста о снах я стал много спать то.
У каждого свой путь.
Скопировать бы пост за предыдущий день, один в один почти всё прошло,3-10-9-10 *5 кругов.
Вроде бы легче далось, чем первый раз такие 5 кругов, при отжиманиях так и хотелось 10-ку сделать, ради приличия"
не стал, не каждый же день увеличивать, вон 8-ку сколько гонял.Сегодня есть выбор- либо сегодня растяжка, завтра круги, либо сегодня круги- завтра растяжка. Посмотрю по обстоятельствам.
На отжиманиях стал не так глубоко дышать = стало легче.
На этом всё, есть и негативные моменты, но не хочу писать.Потом, как-нибудь, понажалуюсь
У каждого свой путь.
Ни кругов, ни растяжки не сделал.
С растяжкой вообще как-то хуже дела обстоят, день отдыха проще получается.
Сегодня с утра комплекс дыхательной гимнастики.
Пока без планов на вечер, прочитал информацию про выпады, попробую потренироваться.
всем привет!
У каждого свой путь.
поприседал, повыпадал для пробы, решил в круги сегодня ещё не включать.
сделал 5 кругов таких, каких вчера хотел, но не получилось
3-10-10-10
прошло на удивление хорошо, легче, чем все предыдущие тренировки по 5 кругов.
терзает одна мыслишка- может легко, потому , что вчера отдохнул...
завтра надо с выпадами, точнее- с приседаниями в разножку или в ножницы, как там правильнее
ах да, не сильно жрать захотел сегодня после тренировки, вот, даже сел сначала написать отчет. У каждого свой путь.
сегодня пробовал выпады в кругах, опять подстраховался , по 10 сразу не стал, по 8 на каждую ногу в 5 подходах.
нормально прошло. отжимания без труда. в последнем кругу пробовал 4-ый раз подтянуться, легко не получилось, не стал вытягивать через силу.
да, не выпады делаю, а пока приседания в ножницы
3-10-10-8/8 5 кругов
когда хреновое настроение, надо помнить, что оно пройдётпродолжаем стодневку
У каждого свой путь.
круги сделал такие :
3-10-10-6/6 5 кругов
капец ноги забиваются
хоть и по 6 повторов сразу поставил в круги, всерно помогал приседать себе рукамЕ надавливая на ногЫ
дыхание норм было во всех кругах, тока чота начал потеть уже со второго круга.
Сегодняшнюю дату можно занести, как дату, когда я подтянулся 4 раза, это было в 5 круге, подтянулся по-честному, без сверхусилий. вот так вот, новый рекорд
У каждого свой путь.
вот так вот, новый рекорд </quote>
</quote>
Каждая попытка приближает к цели
