/forums/comment/287143-quote-name-ippolitov-post-287128-a-mne-ochen
А мне очень понравилось выражение ТРЕНИТЬ,
я его теперь часто употребляю.... и треню круги.
</quote>
/forums/comment/287146-tolko-chto-prochital-post-i-uzhe-prishlo-vremja-bezhat
Только что прочитал пост. И уже пришло время бежать на турничек.
No Pain No Gain!
/forums/comment/287164-na-segodnja-krugi-sdelany
на сегодня круги сделаны.
сила в спокойствии.
/forums/comment/287168-s-vami-8-15-15-15-15-h5-otzhimajus-na-girjah-dlja
С вами. 8-15-15-15/15 х5
Отжимаюсь на гирях для большей амплитуды. Сегодня на 4м круге при отжиманиях слегка щелкнуло правое плечо, появился легкий дискомфорт. Сразу уменьшил амплитуду, но продолжил.
Вот уже 2 часа прошло, ощущения такие, как будто слегка потянул связку. Завтра понаблюдаю...
/forums/comment/287173-segodnjashnjaja-pasmurnaja-sdelana-video-https-youtu
Сегодняшняя пасмурная))) сделана
/forums/comment/287186-quote-name-novosel-post-287168-s-vami-8-15-15-15-15
С вами. 8-15-15-15/15 х5
Отжимаюсь на гирях для большей амплитуды. Сегодня на 4м круге при отжиманиях слегка щелкнуло правое плечо, появился легкий дискомфорт. Сразу уменьшил амплитуду, но продолжил.
Вот уже 2 часа прошло, ощущения такие, как будто слегка потянул связку. Завтра понаблюдаю...</quote>
Лучше пока все-таки от пола отжиматься! Безопаснее и здоровее будешь ( у меня т9 вместо здоровее написал здоровенный будешь) я думаю ему можно верить !
/forums/comment/287192-36-den-razminka-5-10-20-20-nogi-na-vozvyshennosti-2-20
36 день
разминка
5×10,20,20 (ноги на возвышенности),2/20
5×10"дворник"
заминка
Всем подбородок над турником(цитирую одного человека)
/forums/comment/287193-quote-name-muhin100-post-287187-u-menja-est-poru
у меня есть пору вопросов: 1) Если в период всей 100 дневки я пропущу 20 дней или больше может меньше,или неделю по болезни, это не будет сильно страшно? 2) Можно ли продолжать тренировки когда заболело горло, или например зачихал, или сопли появились? Заранее спасибо за ответ!</quote>
1) Если приходится прерываться на большой срок, то возвращаешься к тому месту, с которого уходил.
2) Нет, лучше выздороветь. Незачем давать организму дополнительный стресс.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/287194-s-vami
/forums/comment/287200-otrabotal-5-krugov-vse-otlichno-i-poplaval-polchasa
Отработал 5 кругов, все отлично. И поплавал полчаса брассом.
/forums/comment/287219-5-7-12-12-12-so-sledujushhej-nedeli-dobavlju-eshhjo-1
5*7-12-12-12
Со следующей недели добавлю ещё 1 подтягивание
/forums/comment/287229-quote-name-muhin100-post-287202-u-menja-sejchas
у меня сейчас немного горло побаливает, с утра поболит к обеду проходит, утром снова, я воды выпью с утра проходит, можно тренировать?
я очень хочу начать уже тренироваться, и тут то горло немного заболит, когда уже хочу начать, и вот всё откладываю, так и не начинаю, на понедельник запланировал начать
у вас уже 36 день, а я ещё и одного не закончил</quote>
/forums/comment/287231-razminka-v-pomeshhenii-4-5-10-12-10-10-otzhimanija-s
Разминка в помещении.
4×5;10;12;10/10.
Отжимания с опорой на одну ногу по увеличенной амплитуде.
Пока 4 круга к концу следующей недели наверстаю.
Вернулся,с вами.
/forums/comment/287236-6-krugov-7-12-12-12-12-zaminka-rastjazhka-pogoda
6 кругов 7*12*12*12/12 - заминка/растяжка!
Погода хорошая- круги мчат,как по маслам )
/forums/comment/287239-quote-name-konstantin-kapustin-post-287231-razminka-v
Разминка в помещении.
4×5;10;12;10/10.
Отжимания с опорой на одну ногу по увеличенной амплитуде.
Пока 4 круга к концу следующей недели наверстаю.
Вернулся,с вами.</quote>
