WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность.
В основе воркаута лежит идея о том, что возможности для тренировки можно найти в любом месте и в любое время. Занятия на улице дают отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела без каких-либо финансовых затрат, а многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень подготовки. В тоже время активное использование воображения и знаний в области анатомии и биомеханики помогают постоянно изобретать новые упражнения, объединять их в комбинации и делать каждую тренировку непохожей на предыдущую. Таким образом, рутинный тренировочный процесс превращается в интересную игру.
Однако, философия воркаута не ограничивается уличными спортивными площадками. Идея состоит не в том, чего ты можешь добиться на турниках, а в том, чего турники помогут тебе добиться в жизни. Тренировки дают силу, сила дает уверенность, уверенность приводит к успеху. Каждый день воркаутеры стремятся стать лучше, чем они были вчера во всех сферах жизни.
Смысл воркаута не только в том, чтобы развиваться самому, но и в том, чтобы помогать развиваться другим людям. Социальная активность воркаутеров строится на принципе "каждый учит каждого", потому что любой человек может поделиться своими знаниями и опытом и стать в чем-то примером для других, а общение - это очень важная составляющая часть любой тренировки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD