Caracal, поднять результат это здорово, но понимаешь какое дело, существует много дезинформации. Вот ты когда-нибудь видел как выглядят гимнасты-кольцевики? Их телосложение практически идеально. По всем параметрам. Тем не менее никаких бодибилдерских приёмов они в уме не держат, уверяю тебя. Только статика, только силовуха на пределе возможностей.
WasD, я сам давненько своих подтягиваний не видел со стороны, тоже наверно не идеально будет, ключевой фактор - сколько на мне лишних килограммов, так что ещё посгоняюсь, думаю на этих выходных запишу свою попытку
мои правила были бы ещё жёстче)))
