101-й и последующие дни
/forums/comment/284572-chto-to-sovsem-perestal-vesti-dnevnik-blue-27
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
19.10.2016 21:12
Что-то совсем перестал вести дневник😰
27 сентября (вторник)
день пятый
4х(5-10-15-10)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/284573-28-sentjabrja-sreda-den-shestoj-4h-5-10-15-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
19.10.2016 21:14
28 сентября (среда)
день шестой
4х(5-10-15-10)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/284574-29-sentjabrja-chetverg-den-sedmoj-po-planu-den
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
19.10.2016 21:15
29 сентября (четверг)
день седьмой
по плану день растяжки, но что-то прохалявничал и опять получился выходной😦
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/284607-30-sentjabrja-pjatnica-den-vosmoj-4h-5-10-15-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
19.10.2016 22:33
30 сентября (пятница)
день восьмой
4х(5-10-15-10)

Занимаюсь в основном в "качалке" на работе, либо на домашнем турнике, на улице был только пару раз.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/285521-1-oktjabrja-subbota-den-devjatyj-4h-5-10-15-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
22.10.2016 20:56
1 октября (суббота)
день девятый
4х(5-10-15-10)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/286223-2-oktjabrja-voskresene-den-desjatyj-4h-5-10-15-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
25.10.2016 09:22
2 октября (воскресенье)
день десятый
4х(5-10-15-10)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/286225-3-oktjabrja-ponedelnik-den-odinnadcatyj-planovyj
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
25.10.2016 09:23
3 октября (понедельник)
день одиннадцатый
плановый выходной
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/286796-4-oktjabrja-vtornik-den-dvenadcatyj-4h-5-10-15-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
27.10.2016 08:59
4 октября (вторник)
день двенадцатый
4х(5-10-15-10)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/290674-5-oktjabrja-sreda-den-trinadcatyj-4h-5-10-15-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
10.11.2016 10:22
5 октября (среда)
день тринадцатый
4х(5-10-15-10)
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/290675-6-oktjabrja-chetverg-den-rastjazhki-no-chto-to-opjat
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
10.11.2016 10:23
6 октября (четверг)
день растяжки, но что-то опять получился выходной😦
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/317184-vot-i-proshlo-bolshe-treh-mesjacev-s-teh-por-kak-ja
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
05.03.2017 00:12
Вот и прошло больше трех месяцев, с тех пор как я забросил осеннюю "стодневку".
Записался на весеннюю, но первый раз позанимался только в субботу, пока отстаю на три дня (надеюсь что за пару недель догоню остальных)
Вес при регистрации написал с потолка, завтра (точнее уже сегодня надо будет взвеситься).

Итак 4 марта, день первый (у всех день четвертый)
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.

Как тяжко подтягиваться после трехмесячного перерыва! Чисто, без рывков получилось только три раза...
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/317269-s-vozvrashheniem-vosstanavlivaj-formu-i-k-novym
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
05.03.2017 08:49
С возвращением!
Восстанавливай форму и к новым вершинам, не расслабляйся 😃 ; успехов!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/317500-s-utra-pervym-delom-vzvesilsja-na-vesah-106-kg-blue
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
05.03.2017 15:30
С утра первым делом взвесился.
На весах 106 кг.😰 Осенью был 95 кг.
Так что помимо занятий пора снова браться за правильное питание...
Вечером набросаю суточный рацион на завтра и все порции только по весам, никаких "на глаз". С разными вкусными плюшками надо будет на какое то время завязать полностью...
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/317502-leo-g-spasibo-za-pozhelanija-budem-staratsja
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
05.03.2017 15:33
@Leo_G
Спасибо за пожелания! Будем стараться!!!
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/320573-7-marta-den-vtoroj-u-vseh-den-sedmoj-4h-3-10-10-10
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
09.03.2017 22:15
7 марта, день второй (у всех день седьмой)
4х(3-10-10-10), отдых между кругами по 60 сек.
болят руки, пресс и особенно ноги...
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг